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猕猴桃，别名奇异果、红心猕猴桃、黄心猕猴桃；是一种常绿藤本植物 。果皮呈黄褐色，果肉为橙黄色 。种子是黑色，种子可食用，有滋补养颜、减肥等功效 。具有很高的营养价值、药用价值和观赏价值 。被誉为“水果之王”“生命之果”“食品皇后”等美誉于世 。下面我们一起来了解一下它的功效和作用吧！
【猕猴桃功效和作用】1、预防糖尿病
据英国每日邮报报道，一项新的研究发现糖尿病患者每天食用6个以上的猕猴桃可以降低糖尿病发生风险 。而这与水果中硒元素的含量有关 。硒元素被誉为人体必需的“生命元素”，具有防癌、抗癌、抗氧化和增强免疫等多种功效 。硒元素可以预防心脏病和多种癌症，预防中风和糖尿病 。猕猴桃中的锌元素含量很高 。锌元素对人体健康非常有益，可以增强人体免疫系统能力和细胞功能，还可以增强人体对脂肪和胆固醇的吸收量，使人体血脂水平保持在正常水平内，有利于防治糖尿病和心血管疾病 。
2、防治心血管疾病
猕猴桃的营养成分与其他水果一样，含有丰富的维生素C、矿物质、维生素 E和黄酮类化合物 。其中，有丰富的胡萝卜素和维生素 c 。这两种物质能够提高身体对钙和铁的吸收能力 。另外，猕猴桃中还含有维生素 K和 B族维生素，能够增强心脏功能 。因此常吃猕猴桃能够很好地预防心血管疾病以及其他疾病 。
3、美容养颜，美肤美颜
猕猴桃营养丰富，富含维生素C和维生素 E,是一种理想的美容食品 。维 C能使皮肤细腻光滑，减少色素沉着；维 E能保护细胞免受自由基的侵害，从而使皮肤免受光污染与辐射伤害 。除此之外，猕猴桃中还含有维生素 A、B1、 C以及钾、钙以及镁等多种矿物质，还含有大量维生素C等营养成分 。对于调节肌肤功能有着非常重要的作用 。因此想要皮肤光滑细腻那就不要错过这个让你美成小仙女的好东西 。那么猕猴桃吃法有哪些呢？我们可以选择直接购买猕猴桃来吃或者是用水果汁来涂抹脸来进行护肤哦！

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