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人的情绪与健康息息相关 ， 很多时候 ， 我们情绪低落 ， 可能是因为生气了 。但如果经常有气上不来、气急等症状 ， 我们就要警惕了 。为什么气上不来？本期《生命时报》邀请专家 ， 一起来聊一聊 。
1.缺乏运动运动可以提高心肺功能 ， 减少患心脏病的风险 。如果缺乏运动 ， 就容易出现胸闷气短、头晕、胸闷、呼吸不畅等症状 。同时 ， 缺乏运动还会导致情绪低落 。所以应积极参加运动锻炼 。可以每天抽10分钟做做瑜伽、慢跑、快走等有氧运动 ， 也可在饭后进行散步等温和的有氧运动 。
2.情绪波动大生气的时候 ， 身体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质 。它能使人心跳加速、呼吸急促 ， 使人无法集中注意力处理问题 。若情绪过于激动 ， 会导致血压升高、心跳加快 。同时还会造成内分泌紊乱 ， 导致身体出现各种不适 。在日常生活中 ， 大家不妨试着转移注意力：如果无法转移注意力 ， 可试着从以下几个方面入手：可以多听一些舒缓、优美的音乐 ， 使大脑得到放松 。
3.过度疲劳【感觉上不来气是咋回事？感觉喘不上气了是怎么回事？】长期处于过度疲劳的状态时 ， 人会变得十分疲惫 。而且 ， 过度疲劳会导致新陈代谢速度减慢 ， 产生过多有害物质 ， 如二氧化碳、一氧化碳等 ， 这些物质会影响大脑功能 ， 引起昏昏欲睡 。此外 ， 疲劳还会影响呼吸系统各部分功能 。比如心脏方面 ， 长期劳累可能会引起心肌缺血 。肺部方面 ， 长期疲劳会导致机体免疫力下降 ， 进而引发呼吸系统疾病 。如果你经常感觉自己胸口闷、呼吸困难、气短 ， 特别是在熬夜后、通宵打游戏、饮食不规律时 ， 就要警惕肺功能下降了 。
4.疾病因素一些疾病也会引起人体气上不来的症状 ， 如消化系统疾病、心血管疾病等 。消化不良是消化系统疾病的症状之一 。中医认为“胃不和则卧不安” ， 胃肠功能紊乱会引起人体气机不畅、胃胀气、嗳气等不适症状 。心血管疾病可能导致胸闷、心悸、呼吸困难等 。此外 ， 还有一些消化系统疾病 ， 如胃炎、溃疡性结肠炎及消化性溃疡等 ， 也会出现不想吃东西、想吐等症状 。
5.药物影响有些药物也会引起胃胀 。比如有些人服药后会出现恶心、呕吐、腹胀、食欲减退、胃部不适等症状 ， 但通常不会严重到影响生活 。如果服药后出现上述症状 ， 需要咨询医生 ， 在医生指导下合理用药 ， 切勿自行停药或者换药 。此外 ， 还可能出现消化道溃疡 ， 如胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、非溃疡性结肠炎等；还可能出现胃肠蠕动异常或胃酸过多等症状 。如果出现以上症状超过3周 ， 应该到医院咨询医生是否需要用药治疗:1.对消化道出血、肠梗阻等疾病需长期用药者;2.溃疡性结肠炎发作时;3.胃部不适、消化不良需长期用药者;4.胃酸过多人群 。

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