老花眼在医学上称为老视 ， 是一种自然的老化现象 。老花眼一般发病中老年人群 。老花眼病人常常出现眼酸、眼干涩、多泪、眼痛、视物模糊、阅读疲劳等症状 ， 严重影响工作 。那么中年人怎样预防老花眼？下面一起来看看吧 。
预防老花眼的动作
得了老花眼 ， 不能放弃恢复视力的努力 ， 每天只要花上几分钟 ， 做做弯曲手指运动 ， 就能减缓老花眼的各种症状
做法：把小手指向手背面板 ， 再让小指快速弯曲起来 ， 每天早晚各做15次 。
功效：每天做做手指运动 ， 就能刺激心经这根经络 ， 改善视网膜血液循环 。
【中年人怎样预防老花眼 三招助你远离疾病】预防老花眼的穴位
1.睛明穴：在面部 ， 目内眦角稍上方凹陷处 。
2.迎香穴：在鼻翼外缘中点旁 ， 当鼻唇沟中间 。
3.太阳穴：在颞部 ， 当眉梢与目外眦之间 ， 向后约一横指的凹陷处 。
4.四白穴：在面部 ， 瞳孔直下 ， 当眶下孔凹陷处 。
预防老花眼的食物
1、黑芝麻粥
吃黑豆和黑芝麻可以帮助视力减缓衰退 。
取黑芝麻20克 ， 粳米200克 ， 蜂蜜适量 。先将芝麻放热锅内炒熟 ， 再将粳米加水煮至八成熟时 ， 放入芝麻、蜂蜜 ， 拌匀后继续煮至米烂粥成 ， 每天早晚食用 。
2、胡萝卜粥
胡萝卜粥益脾开胃 ， 补虚明目 ， 老人经常食用不仅能防治老花眼 ， 还可防治高血压 ， 增强身体体质 。
取胡萝卜洗净切碎 ， 与250克大米一起加水熬成粥便可以食用 。

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