吃柿子的好处 _经验常识

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柿子的味道酸甜可口，营养价值也非常丰富。但是大家都知道柿子的食用价值很高，但是却不知道它还有很多的功效和作用。柿子中含有大量的维生素C、维生素 E以及微量元素锌等其他营养物质。另外柿子中含有丰富的矿物质，这些矿物质能够很好地补充我们人体所需的各种营养元素，对于一些贫血现象很有缓解作用。
【吃柿子的好处】1、止血
中医认为，柿子中含有大量的鞣酸，这种物质能够有效地抑制血小板的凝固作用。因此对于一些出血症状患者来说是非常好的食物，也能够有效地预防一些疾病。另外，对于一些身体有伤口或者外伤等情况的患者来说，经常食用柿能够有效地防止伤口感染。
2、清热降火
柿子在清热降火方面的作用也在古代被人们所知道，现代医学研究也发现柿子中富含糖类、维生素C、胡萝卜素等营养元素，而且还有止咳化痰、清热降火之功效，所以说吃柿子也可以起到清热降火、润肠通便等作用，对人体健康十分有益。尤其是中老年体弱咳嗽、大便干燥、便秘、痔疮等人群，常吃柿子有清热解毒、润肺生津、润肠通便作用，而且还可以促进食欲、缓解便秘及痔疮等症状，对保护心脏及肠胃有良好作用。不过，需要注意的是：柿子性寒，脾胃虚寒以及胃寒者慎食，另外孕妇不宜多食。另外，在便秘及腹泻期间也不宜食用，否则可能会引起病情加重或诱发其他疾病哦~
3、益气通便。
柿子是一种很好的润肠通便的水果。其含有大量糖分，同时还有大量果胶以及膳食纤维等成分，能够起到一定的润肠通便的作用。所以柿子对于便秘的人群来说是非常适合的。同时对于一些老年人来说食用柿子也能够起到很好的保健效果。并且在生活中也可以经常吃一些西红柿等食物，这样就能够起到很好的防癌抗癌以及预防冠心病疾病发生所需要。
4、润肺止咳
根据本草纲目记载，柿“有止咳化痰之功效” 。民间也常把其作为治疗肺热咳嗽、口干舌燥、便秘、消渴等症。对一些肺热咳嗽和燥热咳嗽也有一定缓解作用。本草纲目拾遗记载“柿甘、涩，平，无毒”，本草纲目拾遗还记载：“柿能清热润肺、生津止渴，解酒毒，为清热降火之要药” 。现代医学也证实了这一点，尤其对治疗因肺热咳嗽有一定疗效。所以吃柿子润肺止咳效果特别明显，尤其是老人、儿童及体弱病人，多吃点柿子有助于改善咳嗽气喘。

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