一个粽子多少克糯米 _经验常识

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【一个粽子多少克糯米】中国的传统节日，除了端午节、中秋节外，最具有中国特色的就是端午节了，它的来历和传统习俗都非常悠久，是我国传统的四大节日之一。端午节是每年农历五月初五，是我国民间一个非常重要的传统节日。端午节的习俗有很多，比如吃粽子、吃鸡蛋等等。在我国大部分地区的粽子都是用糯米制作的。现在大家对于吃粽子已经不陌生了，但你知道粽子的重量是多少吗？一个粽子多少克？
1、一个粽子的重量是多少？
我们知道在吃粽子的时候，粽子的重量是多少就相当于购买一个什么包的粽子。市面上的普通粽子通常都是以一斤作为一个单位，而不是具体数字。目前我国执行标准GB10348-1997 预包装食品营养标签通则(GB 7718-2011)规定:1公斤为一个单位，表示不同种类的食品，不同包装规格、原料不同等情况下的质量标准。比如每斤猪肉100克，那么每公斤猪肉=70大卡能量，等于1.02千克碳水化合物，也就是3.6千克碳水化合物;100克重的大米可以制成10.5斤大米。
2、一个粽子多少克？
对于很多人来说，都比较喜欢吃甜食粽叶卷起的传统粽子。这种粽子一般都是用来包粽子或者是做成馅料的，一般1斤左右吧，不过市面很多馅料都会有分量。那如果是包传统小吃的话，一个粽子有多少克呢？一般来说1斤左右才会有1斤红豆,2斤紫米,3斤糯米,4斤红枣,5斤蜜枣,6斤豆沙等等。另外还要注意一下粽子里还有多少油脂和糖分呢？
3、吃粽子的注意事项
粽子大多是糯米制作而成，它所含的碳水化合物比较多，糯米中的蛋白质和脂肪都是不容易消化吸收的，如果一次性大量食用的话，很容易导致肠胃不适。而人们在选择粽子的时候要尽量选择一些无糖或是无油化豆沙、鲜肉等馅料，这类食物有利于肠胃的消化，对胃酸分泌过多、胃病患者、老人和小孩也具有一定的好处。而对于肠胃不好的人来说，如果在吃粽子之前没有充分地了解一下的话，很容易会导致肠胃不适以及加重病情的。所以说在吃粽子之前要先了解一下粽子的制作方法以及食用原则。一般来说吃粽子不宜过饱吃粽叶要比吃肉更容易刺激肠胃运动使其产生饱腹感还能帮助我们消化食物使血糖升高。

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