橙子的功效与作用 _经验常识

【橙子的功效与作用】

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橙子，在我们生活中很常见的水果，可以说它的品种是很多的，它的品种有很多，所以我们可以根据自己的需要选择适合自己吃的水果，橙子有很多益处。橙子有很高的营养价值，其中含有丰富的维生素C和柠檬酸等成分，还含有丰富的膳食纤维和微量元素。那么对于很多人来说橙子肯定是最熟悉不过的了，我们在日常生活中经常会吃到橙子，可以说是我们每天都要吃到的水果了。那么橙子有什么功效与作用呢？下面我们就来一起了解一下吧！
1、预防感冒
感冒发烧是一种很常见的疾病，很多人都会有感冒发烧的症状。由于体质的原因，人们经常会出现一些感冒发烧的症状。但实际上，对于那些免疫力比较差的人来说，感冒发烧是一种非常常见的疾病。因此，对于一些经常感冒发烧的人来说，生活中常吃橙子道具有很好的预防感冒发烧的效果。如果有一天，突然患上了感冒的话，那么不妨尝试一下用新鲜、酸甜的橙子汁来进行“治疗” ，这能有效地帮助人们更快地康复。不过需要注意的是，服用橙子汁要在医生指导下进行，不可盲目服用其他药物或进行服用过多的果汁等饮料等等。
2、保护肠胃
橙味甘酸，性温，入胃、肺、脾经。有生津止渴、健脾和胃、消积化滞、开胃化痰、解酒毒等功效。适用于上腹疼痛、食欲不振、反酸呕吐、气逆胸痛、痰饮胸闷、胃肠积热、痰热咳嗽等病症，还可治疗胃脘痛、反胃、呃逆、反胃呕吐、食后饱胀、胃脘痛、脘腹胀满等病症。适宜于肠炎、痢疾、气管炎、哮喘等疾病。本草纲目：“橙辛甘大热、酸；甘入脾、胃、肺经，具有温中健脾和胃降逆、消食化滞等功效。”临床上常用于治疗消化不良、呕吐、反胃、食欲不振等疾病；是治疗胃痛和胃酸过多症疗效最好的常用药之一。
3、降低胆固醇水平
据欧洲心脏病杂志报道，橙子含有一种称为柠檬酸的化合物。柠檬酸能阻止脂肪的吸收，降低血液中的胆固醇水平。虽然不是所有人体内的胆固醇都与饮食有关，但其中所含的脂肪酸和维生素能帮助降低体内胆固醇水平。它能帮助人体排出多余的胆固醇，并使多余的胆固醇的形式排出体外，从而使血液中胆固醇保持水平正常，从而避免因胆固醇升高而导致心脏病发作。此外，在其他柑橘类水果中，富含维生素C和钾，这两种元素对维持心脏健康有一定作用。此外，它们还可以改善血液循环、预防血栓形成（中风),还能使细胞保持活力。
4、通便止血
橙子中含有的膳食纤维含量非常丰富，能够促进胃肠蠕动，帮助食物消化。此外，在日常生活中也可以食用一点橙子进行通便。将橙子煮熟之后加入冰糖搅拌食用能够缓解便秘。在饮用的时候我们也可以将其与菊花一起食用来达到通便效果。以上就是一些吃橙橙果的功效和作用了，那么对于我们来说多吃一些橙子是非常好的，当然了根据自己的需要吃一些橙子也是比较不错的方法。

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