西柚的功效 _经验常识

文章插图
【西柚的功效】西柚，又名澳洲柑橘、胡柚、西柚，是美国南加州的一种水果。以原产地命名。西柚原产于南美洲，果实圆球形，果皮橙红色，果肉橙黄、汁多味甜，营养丰富。西柚中含有大量的维生素C,而且具有很高的膳食纤维，具有润肠通便的作用。西柚还具有较强的抗氧化作用与抗肿瘤作用。它还可以改善机体新陈代谢，提高免疫力。
1、预防心血管疾病
西柚富含维生素C,是维生素C的最佳来源，而且对心血管系统具有很强的保健功效。维生素C是合成人体胶原蛋白和弹性蛋白的重要原料，能有效地提高人体免疫力、减少心血管疾病的发生。**西柚具有降低血脂、胆固醇与甘油三酯的作用，可以预防动脉硬化。**.西柚还含有丰富的维生素 P,能促进血液循环，预防血栓形成，具有降低血脂以及预防动脉硬化的功效；并含有的多种抗氧化物质，可降低血管中胆固醇及甘油三酯的含量，具有降低血液粘度和防止血栓形成的作用。西柚还富含β-胡萝卜素、钙、钾、维生素B12等微量元素锰、铬、铜等矿物质，可维持正常心脏功能，降低血液粘稠度和胆固醇含量。**西柚富含膳食纤维，可以增加粪便体积、促进排便、降低血脂，改善血液循环，防止动脉硬化。*
2、提高免疫力
西柚的果肉中含有非常多的氨基酸，具有改善机体新陈代谢，提高免疫力的功效。西柚中还含有很多的抗氧化物质，例如硒、锌、维生素 E、钾、叶酸、柠檬酸等元素。西柚果肉中含有非常多的纤维素，它能够促进肠道蠕动，增加大便体积，防止便秘。-西柚中还含有一种可以调节人体免疫系统的物质，具有很强的防癌效果。-西柚籽可以促进身体新陈代谢，从而促进体内废物排出。-西柚籽中还含有维生素B1、B2和 C等营养物质。
3、提高体力
西柚中含有丰富的钾元素，它可以改善机体新陈代谢，使身体更健康，也可以防止高血压和心脏病。但是，它并不能让你保持精神愉快。很多人会有这样的疑惑：为什么吃西柚还会有如此多的好处呢？这种疑问是有科学依据的。如果你食用得少，而且身体还能产生一些胰岛素和瘦素这些激素，就会使你的精神变得愉快，食欲增加，心情也会变得更好。而吃得多或经常吃西柚的人，他们的精力也会更好！这是因为西柚中所含的胰岛素和瘦素也能使他们有一种使人精神愉快的能力。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。