【肝脏不好是什么原因 养肝就吃这些食物】肝脏不好吃什么呢？肝脏不好一般在男性身上比较常见，那么肝脏不好的原因是什么呢？保护肝脏的食物有哪些？
肝脏不好的原因
经常喝酒
喝酒会导致脂肪肝、酒精肝，如果想要保护肝脏最好的方法就是戒酒，或是少量的喝酒 。喝醉了对肝脏有害，最好是泡一些葛花、菊花、枸杞泡茶喝，这些都具有醒酒的功效 。同时，还可以吃一些维生素B、C等水果，能减轻酒精对身体的伤害 。
经常抽烟
抽烟对肺有很大的损害，抽烟会加快原发性胆汁肝硬化患者肝纤维化进程，还会加重酒精刺激肝脏，引发肝硬化失代偿发生 。抽烟与干细胞癌的形成也有关系，有研究人员称，正常人吸烟会导致肝癌发病率上升30%，最好别抽烟 。
沉迷于游戏
长期坐在电脑前打游戏，对肝脏也是极为不好的 。如果长时间坐着不动，长期对着电脑，伤害不仅是眼睛，还有腰椎和体内的肝脏，而且电脑辐射对男性精子也是有危害的 。
吃什么养肝
黑米
黑米是中国古老而名贵的水稻品种，它还是一种药，营养很丰富，有“世界米中之王”的美誉 。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用，能治疗贫血、头昏、视力模糊等多种病灶 。
大蒜
大蒜对人体是非常有益的一种食物，具有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢，增进食物，还能预防动脉硬化和高血压及补脑的作用 。春天吃大蒜，能预防呼吸道、肠道传染病，有养肝护肝的效果 。
野菜
野菜一般都是长在郊外、污染少的地方，春天吃野菜作用很大，营养很丰富，具有保健的效果 。常见的野菜有马齿笕、车前草、竹笋、芥菜等 。
豆芽菜
春天可以适当的吃一些豆芽菜，具有清热解毒的效果，还有助于五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通和健脾益胃的作用 。
红枣
红枣营养物质很高，具有很好的美容作用 。红枣也是家常养肝佳品，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药都和缓和药性的作用 。还有红枣含有特殊化合物成分，能抑制肝炎病毒活血，保护肝脏和人体免疫能力 。
小麦
小麦不仅营养丰富，还能预防疾病和治病的作用 。小麦性凉，能养心益肾、和血润燥、除热止渴的作用，尤其适合心脏病患者食用 。小麦还能促进人体代谢，延缓身体衰老，改善肝脏功能等效果 。

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