如果带娃带的太累 ， 可以让家里人多帮帮忙、分分工 ， 自己注意休息；如果带娃带的烦躁 ， 可以约上闺蜜或朋友去逛个街、吃个饭、吐吐槽 ， 回来心情就好了 。
总之 ， 感觉心里不爽时 ， 自己想办法缓解一下 ， 别总是处于“抑郁烦躁”的状态 ， 这样不仅不能缓解脱发 ， 也不利于带娃 ， 更不利于家庭和谐 。
4.有时间运动运动
运动有助释放压力 ， 舒缓心情 ， 运动到出汗 ， 也利于出汗排毒 ， 对于缓解脱发是有帮助的 ， 因而可以每天孩子睡着了 ， 去运动运动 。
但需要提醒的是 ， 如果选择户外运动的话 ， 阳光好、气温高的地方 ， 要注意防晒 ， 不然本来就脱发 ， 头皮容易裸露 ， 再加上暴晒 ， 会加重脱发的 。
以上就是关于这个问题的解答 ， 希望可以帮到您 ， 也祝早日缓解 。
【产后多久后头发不再大量脱落】京妈说：医学专业、营养师妈妈 ， 母婴原创作者 ， 分享专业实用又接地气的孕产育儿知识 ， 帮助您做靠谱家长 ， 欢迎点赞、关注和转发 。

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