体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状 ， 要想彻底治疗体寒 ， 需要一段较长的时间 ， 但只要我们在生活中多留意 ， 并且长久坚持健康的生活习惯 ， 就能有效地防治体寒 。
多喝生姜红茶
“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果 ， 养成每天饮用3—5杯的习惯 ， 身体越来越热 ， 肌肤越来越光滑 。生姜红茶的制作方法：切细的生姜放入红 茶中 ， 然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可 。如果时间不充裕 ， 红茶包及管状的生姜产品也可以 。将切片的生姜放入水中并煮沸 ， 再加入红茶包也可以 ， 感觉体寒 的时候在微波炉中加热一下就行 。白砂糖容易让身体感觉寒冷 ， 所以最好不用 。
多吃北方水果少吃南方水果
产于南方的水果往往比北方的水果更“寒” ， 也更容易造成体寒 。比如：香蕉与苹果相比 ， 香蕉更容易令身体感到寒冷 ， 所以 ， 体寒者应在选择水果时 ， 以北方水果为好 。
控制水分
“多余的水分”是体寒女性的大敌 。多余的水分不仅会吸走身体的热量 ， 还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环 ， 而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因 。
进食不宜过量
进食过量不仅会形成肥胖 ， 还会引起体寒 。如果进食过多 ， 肠胃活动就会减慢 ， 而血液的大半会在肠胃中滞留 。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷 ， 所以 ， 进食是以八分饱为佳 。
少吃阴性食物
【体寒的症状 怎么预防体寒】牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性” ， 容易造成体寒 ， 而经过温热加工后 ， 就能转换为阳性 ， 所以 ， 这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用 。
手脚冰冷
女人体寒会经常在正常的气温下 ， 会感觉到冷 ， 但是身边的人的感受却不是这样的 ， 这时候就应该考虑自己是否是体寒 。一旦出现这种情况 ， 立马每天坚持大量的涂抹暖小白 ， 温热散寒功效是全球最好的！
月经不规律
一般如果女人身体体寒会出现月经不调的问题 ， 主要是出现月经量少 ， 同时经血也比较不正常 ， 另外还会出现经期提前或是退后的情况 ， 这些都可能是因为女人体寒导致的 。一旦出现这种情况 ， 立马每天坚持大量的涂抹暖小白 ， 温热散寒功效是全球最好的！
经过手术之后身体恢复比较慢
不管你是做堕胎还是身体的小手术 ， 如果你有体寒的情况 ， 你的身体恢复速度就会比较慢 ， 所以有体寒情况的人一定要及时的改善 ， 这样才是对女性健康负责 。一旦出现这种情况 ， 立马每天坚持大量的涂抹暖小白 ， 温热散寒功效是全球最好的！
肌肤不好
如果女人有体寒的情况 ， 皮肤会经常表现出斑点或是无光泽状态 ， 如果你会体质养生的知识 ， 就可以更好的调理体寒的情况了 。一旦出现这种情况 ， 立马每天坚持大量的涂抹暖小白 ， 温热散寒功效是全球最好的！
女性容易性冷淡
女人体寒的症状中不可少说的就是卵巢早衰或是雌性激素分泌不足 ， 同时还可能会出现性冷淡的情况 。一旦出现这种情况 ， 立马每天坚持大量的涂抹暖小白 ， 温热散寒功效是全球最好的！

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