为什么有人说体寒的人容易发胖 _经验常识

体寒产生的肥胖实际上是一个恶性循环的过程。这里面提到的体寒的重点就是胃寒，胃寒的人自然会吃的食物较多，又喜静，不喜欢运动，导致热量过剩，因此容易堆积脂肪。而当你肥胖以后，体温就会虚高，喜欢吃凉食降温。而凉食降低体温，会降低基础代谢率。像很多旁人都属于阳虚体质，就是寒气重，这样会导致代谢率降低，造成能量的蓄积，进一步加重肥胖。

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由于体寒可能会导致身体需要从外界获取大量的热量，而身体内的热量的来源很大一部分是通过食物来获取，况且体寒会让身体中的血液流动量变低，导致血管收缩，淋巴循环阻塞，从而让脂肪的游离能力降低，脂肪堆积能力变强，时间一长就会变得越来越胖。

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体质阴寒的人，自身阳气不足，水液不能正常运化，容易形成痰湿，痰湿之邪进一步影响脾胃，导致脾胃运化水湿功能出现下降，水湿、痰浊不能正常排出体外，导致体重增加。

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体寒的人在平时一定要注意运动，这样才能够强健体魄，让身体中的血液流动量加快，并且通过汗液的形式把体内的寒气排出去，从而有效进行改善手冷脚冷以及身体虚弱的情况。可以尝试一下运动：将两腿打开与肩膀同宽，紧接着把双手抱在头部，背部肌肉绷直，一边慢慢的呼气一边慢慢的下蹲，对于刚做这项运动的人群来说，刚开始会比较的吃力，可以少做些下蹲，以自己的身体承受能力为主，等长时间坚持之后，你就会发现自己的身体有明显的改善。
女孩子夏天用热水泡脚真的可以去除体寒吗可以的。
【为什么有人说体寒的人容易发胖】

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热水泡脚可促进血液循环，祛除体内寒气，对体寒人确有益处。体寒女想在夏天通过热水泡脚去除体寒。可煮艾叶水、生姜水、花椒水泡脚会更见效果。
这三水泡脚具有温经通脉，温肾散寒，大补肾气作用。
夏天泡脚可祛体寒但也有注意事项：
①时间不易过长，在15一25分钟左右，泡脚时间长血液流向下肢，易引起心、脑、肾供血不足，人会感到胸闷、头昏。
②泡脚水温度在40一45度左右，要求热而不烫，不要用手去试，用脚去感受。
③水量不要太少，浸泡到小腿为宜。
④饭后半小时内不易泡脚，同①条理泡脚血液流向下肢，易引起胃部不适，长时间这样易诱患胃疾。
泡脚属于一种自然养生保健法，不仅夏季泡脚，一年四季持之以恒热水泡脚，对身体的益处是无法估量的。

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