1.全面戒碳水化合物和糖

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2.肉类蔬菜随便吃，红烧肉红烧猪脚不限，吃到不饿就行,不要吃撑啊！
3.多喝水（一天8杯以上）
一般我们新陈代谢都是先消耗糖类再消耗脂肪，戒碳水化物会让身体无糖可消耗，直接消耗脂肪了！
【怎么快速的瘦下去在线等急？】以上、坚持一周最少5-10斤，建议最多进行一个月，久了影响姨妈（看个人，有些不会），附加价值是让你对碳水化合物不再有很大的欲望！很赞是不是？
点个赞呗！过来人不容易！

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