首先要判断一下你的BMI指数 ， 体重（公斤）?身高（厘米）的平方 ， 如果小于18.5 ， 就是偏瘦了 。
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【骨架小，光吃不胖很瘦的人怎么变胖、变强壮】如果偏瘦有可能是多方面原因造成的 ， 首先是营养缺乏 ， 人体由7大营养素构成 ， 分别是水、蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物、维生素、矿物质和纤维素构成 ， 营养不均衡就会偏瘦 ， 比如缺铁或者缺锌 ， 建议结合自己的年龄 ， 饮食习惯等咨询专业人士 。建议多吃富含优质蛋白（鱼、肉、豆、蛋、奶）和多种维生素和矿物质的食物 。
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其次消化吸收系统是否有问题 ， 这也要有专业咨询 ， 建议补充益生菌 ， 改善肠道菌群 。同时多进行有氧训练 ， 多吃富含蛋白质类食物 ， 增加肌肉含量
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