疫情期间你的身材改变了多少 _体重往上蹭

疫情期间，你的身体出现了哪些变化？

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疫情期间大家都在居家防控，既保护自己，同时也在为全社会乃至全人类做贡献，每天活动的空间相对固定，范围相对受限就，电视和智能手机在这段特殊时期丰富大家生活起到无可替代的作用，抖音里拍摄视频在家“旅游”，不出门也相互传递着信息。

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但是，天天宅家里不是坐着就是躺着，反正是养了惰性，有意无意的越来越懒，难免马甲线也兮慢慢的褪去当年的荣耀，腿也wanneng会越来越粗，只怕疫情过后，哪一天去照镜子吓到自己。

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今天我给大家分享身材在疫情中的变化不急变臃肿！一是学做健康美食提高免疫力而不变吃货，网络导师很给力，学会了不少养营搭配烹饪小技能，虽增重1kg斤，但不显慵懒，是不是应该点赞。二是保持良好心态，心态决定健康，突发疫情是都不愿看到的，但灾难袭来倒下就是认输，必须挺好站稳才能赢，面对突发疫情全国进入一ji响应，全民居家心态很重要，不烦不躁，不怨不厌，做好自己，传递正能量，为抗疫助力，关注疫情，沟通交流，阳光面对，确保了身心健康。

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【疫情期间你的身材改变了多少】三是适量锻炼，助消化促代谢。长时间在家一定应该选择适合居家锻炼的活动，坚持锻炼，健身操，k歌，太极，健康游戏都是我每天不可少的，也是疫期不变大胖子，无变呆，末变暴的保障。

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