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大家都知道 ， 码数和脚的尺寸是有关系的 ， 码数太大的话 ， 不利于跑步 ， 但是码大了又容易伤脚 。所以很多跑步爱好者就会去买一双码大一点的鞋子 。但是你知道码数代表什么吗？它所代表的意义到底是什么呢？那么很多人都好奇到底码表示哪种数字呢？今天就来为大家科普一下号码码与身体尺寸关系吧 。
1、关于码数
1、码数单位：英寸:1英寸=100英寸(1英寸=0.75 cm):1英寸=100/1.75 cm (约为人体身材*0.75 cm):1英寸=20 cm,10个指头大小的人 ， 每个指头所代表的身体长度差不多 。所以1英寸=10 cm 。2、长度单位：毫米=100/1英寸（即5厘米):5厘米=100/1英寸（约为人体身材*0.75 cm) 。3、码数表示方式:1磅=24英寸（身高):24厘米=30厘米;2磅=22个手指:22个指头表示18厘米=22英寸;3磅=24个手指:24个指头表示24厘米;4磅=24个指头表示24厘米;5磅=24个指头就是24厘米;5磅=24厘米;15磅=25厘米;17磅=24厘米;18磅=25厘米 。每双鞋子都会有一个码数代码来代表你所在城市（地区）或国家的距离范围以及个人身高要求（美国为180-220 cm)也会用数字来代表你自身身材尺寸范围（美国为185-220 cm)及所穿鞋所处位置（中国为180-220 cm)也会用数字来代表自身身材数值范围（美国为190-220 cm)及所穿鞋所处位置（中国为180-220 cm)等等.这其中就包括了数字代码了 。
2、码数不同的足型对跑步带来的影响
码数过大 ， 会使足弓受力不均、变厚 ， 易造成足弓塌陷 ， 影响足弓的稳定性和抗扭能力 ， 易发生后足外翻或内翻等运动损伤 ， 不利于运动安全；而码数过小 ， 容易使足弓受力不均 ， 易造成后足外翻或内翻 ， 同时不利于足弓稳定及抵抗冲击等运动损伤 ， 易发生后足外翻或内翻 。一般建议跑步时应选择鞋码小一点的鞋子 ， 鞋码不要太大 ， 一般建议不要超过4个码 。另外 ， 码数和身高也有关系 。身高高的人由于脚长而足弓发育不良 ， 跑步时更容易使足弓过度伸展而引起前足后掌外翻；身高低、脚较短、脚后跟容易外翻 。这些人在跑步时脚会比正常人更容易内翻 。
3、码数大还是码小的原因
【44码是270还是280？教你一招轻松搞定!】码数大与码小的原因 ， 主要是因为足弓塌陷程度的不同 。足弓塌陷度越大 ， 代表着这个人在跑步时脚趾所承受的压力越大 ， 需要跑的距离越长 ， 足弓就越大 。足弓塌陷度越大说明足弓有变形 ， 造成足弓塌陷的原因是多方面的 。除了遗传、先天因素之外 ， 足弓塌陷对跑步也有影响 。足弓塌陷会导致踝关节处受伤及足底疼痛；足弓塌陷会导致脚跟部在地面上摩擦引起脚跟疼痛；足底压力增加会导致足底静脉曲张、血栓形成、静脉炎等疾病 。

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