很多家长一遇到宝宝便秘的情况 ， 就会给宝宝多喂水 ， 以为多喝水就会缓解便秘 。事实上 ， 宝宝便秘与喝水的关系并不大 。在很多家长看来 ， 宝宝便秘那一定是因为孩子喝水少造成 。事实上 ， 并非如此 。人体不仅需要一定量的水分 ， 更需要其在体内有效停留 。白开水进入人体后 ， 排出的速度很快 ， 在体内停留时间很短 ， 对大便的软化作用非常小 。如果宝宝已满1周岁 ， 可以把白开水换成粥汤、豆浆或牛奶 ， 软化大便的效果会好一些 。这些饮品进入人体后 ， 在消化时部分之前被蛋白质、碳水化合物束缚的水分会慢慢释放出来 ， 这样一来水分在体内停留时间变长 ， 更有利于软化大便 。
宝宝便秘怎么办？找准原因对症解决
● 宝宝很容易得便秘 ， 很多家长都找不到原因对症下药 ， 其实最主要的原因就是这四点：
? 吃辅食不适应导致便秘;
? 缺乏良好的排便习惯;
? 受精神因素的影响;
? 肠道功能失常的原因 。
也就是说 ， 便便干结 ， 是因为宝宝的饮食中缺乏膳食纤维 ， 一缺乏 ， 肠道菌群就没人管了 ， 还能指望养成规律的排便习惯么?这便秘 ， 就是必然的结果了 。所以 ， 就得从根源上去解决 ， 具体如何治疗呢?妈妈们可参见下列三个方法：
每天定时按摩 ， 而不是随时
【宝宝便秘怎么办？多喝水不是解决良方】步骤一：按摩时 ， 一只手提起宝宝双腿向下压 ， 使宝宝形成蹲的感觉;
步骤二：另一只手在宝宝肚子上顺时针揉肚子 ， 可以有效的促使宝宝排便避免便秘 。
PS：不要以为按的时间越长、次数越多越好 ， 妈妈们应该每天固定一个时间给宝宝按摩 ， 时间也不宜过长 。
宝宝的饮食也需要调整
①. 可吃一些含纤维素的食物 。添加辅食了的宝宝 ， 推荐妈妈给宝宝的辅食里加入一些含丰富纤维素的食物 ， 比如绿叶菜 ， 可以有效的帮助婴儿预防便秘 。但注意在烹饪过程中尽量避免长时间蒸煮及搅碎 。建议：绿叶菜焯水后切成小粒即可 。
②. 给宝宝服用益生菌 。给宝宝补充益生菌可有效缓解便秘 ， 妈妈们一定要通过正规渠道购买益生菌~
PS：有的妈妈会问：蜂蜜和香蕉真的可以治疗便秘吗?
● 其实蜂蜜可以治疗便秘 ， 比较安全 ， 但效果非常有限 ， 而且1岁以内的宝宝不能吃蜂蜜 。而香蕉治疗便秘这个做法可是一个谣言哦 ， 因为香蕉不仅不能治便秘 ， 反而吃了生香蕉可能加重便秘症状 ， 生香蕉中的鞣酸成分具有非常强的收敛作用 ， 从而造成便秘 。
● 缓解便秘 ， 我们推荐给宝宝食用富含纤维素的食物和水果 ， 可以加速肠道蠕动 ， 比如火龙果 。
到万不得已时 ， 再使用开塞露
有的宝宝便秘时间太长 ， 过程也非常痛苦 ， 我们建议妈妈到万不得已时 ， 再使用开塞露 ， 而且是在医生允许的情况下使用 。因为润滑剂或开塞露虽然可以辅助宝宝排出已干结的大便 ， 但是开塞露外皮粗糙 ， 会让宝宝觉得很不舒服 。另外建议妈妈们使用开塞露时 ， 将普通针管接上医用软管后 ， 给宝宝用药 ， 以减少宝宝痛苦 。

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