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游客外出旅行要避免疲劳和过度紧张 。因为人在旅途上往往会出现精神高度兴奋、身心极度疲惫的状态;同时还会出现情绪不稳定等情况,容易诱发疾病或发生意外事故 。因此应保持良好的心理状态:
1、在出发前做好必要的物质和精神准备
如携带足够的食品和水等生活用品及常用药物(晕车药);随身带上一些急救药品(创可贴)以及常用的止血物品等以备急用 。另外还应带好身份证件、贵重钱物及其他有关证件 。
2、注意天气变化
根据当地的天气情况选择合适的衣物穿着,以免感冒引起身体不适甚至引发其他健康问题 。此外还要准备好雨具以防下雨影响出行计划 。
3、注意饮食卫生
在外出旅途中一定要注意饮食的清洁与安全,尽量少吃生冷食物,不要暴饮暴食,也不要吃太油腻的食物,多吃新鲜水果蔬菜以补充人体维生素的需要 。
4、注意休息调整作息习惯
由于长途跋涉会导致体力消耗过大而使人感到疲倦乏力、精力不足,这时就应当适时的休息并保证充足的睡眠时间以保证身体健康状况良好地恢复,切忌长时间熬夜而导致生物钟紊乱而引起不良后果 。
5、防止感染性疾病
夏季是各种细菌滋生的季节,尤其是到海边游玩更应注意个人防护工作,最好穿长袖衫裤以避免蚊虫叮咬导致皮肤过敏等症状的发生 。
6、加强自我保健预防疾病的产生
出门之前一定要养成经常洗手的良好生活习惯,以防止肠道传染病的传播;平时也要多喝水多锻炼来增强体质减少生病的机会;如果患有慢性病则应该积极治疗以减少复发次数 。
7、妥善保存行李
当遇到突发事情需要紧急处理的时候,可以及时取出所携带的应急物品进行处置 。
8、遵守交通规则
无论是自驾游还是跟团出游都应该严格遵照道路交通安全法规的规定行驶车辆,切勿超速驾驶或者随意停车上下客,否则很容易造成交通事故的发生 。
9、文明礼让行车
在路上行走时要做到不闯红灯不乱窜乱跑、不与机动车争行抢道、过马路走人行道横线斑马线等等;开车上路要保持低速慢驶,不争分夺秒的赶路,更不要强行变线和掉头转弯 。
10、保护环境爱护文物古迹
外出游览时应自觉维护景区内的公共设施和环境整洁,不能随地吐痰丢垃圾扔杂物;对于有损景观形象的刻画行为要及时劝阻制止 。
11、尊重当地的民俗风情习俗
【参加休闲旅游时要注意什么？这些事项要牢记,让你玩得开心!】不同地区有不同的风土人情和文化特色 。例如有些地方喜欢把”死尸”(人偶)、面具挂在房檐下面以示驱邪避害;有的地方忌讳别人踩门槛;还有的地方认为孕妇不宜进产房的门等等这些都属于一种民间禁忌风俗文化现象 。所以作为外地来的客人我们必须予以理解和接受,并且主动的去配合他们去完成这一系列活动 。

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