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罗汉果是一种很常见的中药材，具有清热润肺、止咳化痰的功效，对咳嗽痰多、咽干口渴都有一定的治疗作用 。罗汉果中含有丰富的蛋白质和维生素，还含有丰富的矿物质如钙、磷、铁以及多种氨基酸等成分 。此外还有丰富的钾和钙，可以促进人体新陈代谢 。除了功效显著之外，罗汉果对皮肤也有很好的滋养作用 。下面就来看看它都有哪些功效吧！
1、润喉止咳
罗汉果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，可润肺止咳，化痰降火，适用于肺热引起的干咳、咽痛等症 。对于一些爱吃烧烤又爱上火的人来说，最好的预防方法就是经常食用罗汉果，这种做法可以有效缓解喉咙不适 。对于一些经常要用到嗓及音量大、有抽烟习惯者来说，经常食用罗汉果可以有效缓解喉咙不适症状 。如果有咳嗽痰多等症状时，不妨尝试用罗汉果泡水喝 。
2、增强免疫力
罗汉果含有蛋白质、氨基酸、糖类及各种维生素等营养成分 。其中，蛋白质可增强人体免疫功能，氨基酸能促进蛋白质生物合成，维持正常生理功能，对人体各系统有调节作用 。研究发现，罗汉果水提取物可提高机体吞噬细胞活性、淋巴细胞活性和巨噬细胞活性，从而增强机体免疫力，并对某些肿瘤具有预防和治疗作用 。此外，罗汉果茶还具有降血脂作用，经常饮用对降血脂、降压、预防心脑血管疾病、糖尿病等都有一定好处 。罗汉果含有一种名为「花青素」的化学成分「维生素C」，能促进身体代谢和抗氧化，有助于清除体内自由基、抗衰老、保护心脏、增强免疫力、预防和治疗心血管疾病等 。
3、抗菌消炎
罗汉果具有很好的抗菌消炎作用，这主要是因为罗汉果中含有丰富的水溶性膳食纤维 。这种纤维能够有效地帮助肠道排出毒素，进而起到抑制大肠息肉、结肠癌等肠道疾病的发生 。另外罗汉果皮还有一定治疗口腔溃疡等疾病的功效，对于人们因为口腔溃疡引发的咽喉疼痛，具有非常好的缓解作用 。此外罗汉果还能够缓解高血压症状，而且还能够有效地降低血压 。因此很多高血压患者在服用罗汉果之后都能够起到降压降脂等功效 。
4、提高人体吸收力
【罗汉果的功效与禁忌】罗汉果还可以提高人体对食物和营养的吸收能力 。人体吸收微量元素和蛋白质的速度是受到了身体新陈代谢过程中酶的作用，当我们体内的酶分泌不足时无法有效地利用食物中所含的营养物质，从而影响营养物质吸收 。而罗汉果中富含丰富的蛋白质和膳食纤维等物质，能很好地促进食物消化，增强胃液分泌，使胃动力提高 。同时其中含有少量鞣酸以及多种氨基酸成分，这也能增加食欲不振人群对食物的兴趣 。

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