整天面对电脑怎么避免近视加深 _经验常识

近视是一种比较常见的眼部疾病，主要是因为我们长期近距离用眼，从而导致近视加深。因为近视之后会导致我们的眼部肌肉受到伤害，视力下降严重的话，甚至只能看清眼前一米以内距离的东西。那到底如何防止近视加深呢？我来告诉大家怎么预防近视加深。近视可以分为先天性和后天性的两种。在我们的生活中经常可以看到小朋友因为看不清书本或者是电视屏幕而造成近视的情况。

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一、先天近视是指眼睛的眼轴过长，并且眼部肌肉发育不正常，因此造成看不清书本或者是电视屏幕。
很多人因为先天近视的原因，使得眼睛没有发育好，从而导致了先天近视眼的出现。当然，也不是说先天近视的人就一定会得白内障。一般情况下，视力没有问题的小孩，可以通过后天的努力来纠正。但是如果因为先天近视，造成眼球无法正常发育，就不能预防近视的加深。如果实在没有办法逆转的话，也要进行适当地矫正和控制眼睛看东西、调节眼睛等各种功能。比如定期到医院做检查看一下自己的视力水平、是否有斜视、散光这种情况等等。
二、后天近视是指眼睛因为长期不正确使用电子产品而导致视力下降。
虽然后天近视是不能通过药物治疗来进行矫正，但是我们可以通过以下几个方面来进行预防：第一个方面就是要正确地使用电子产品，尤其是长时间盯着屏幕看的朋友更应该注意了。因为现在我们日常生活中所用到的电子产品都是一些蓝光或者屏幕亮度比较高的。如果长时间盯着这些电子产品的话，那么眼睛是不可能完全放松下来的。第二个方面就是尽量减少用眼时间。大家在日常生活中应该尽量避免在光线过强或者是过暗里面使用电子产品；或者在看手机屏幕最好光线明亮一些、距离要适当。而且家长们也应该尽量地帮助孩子养成良好的用眼习惯，防止其视力下降或者是近视加深啊！
三、如果我们经常处于近距离用眼，就会出现视力下降，甚至直接导致近视加深。
【整天面对电脑怎么避免近视加深】所以为了保护我们的视力，我们要尽量避免使用手机或者是电脑。如果使用手机或者电脑的时候感觉到眼睛不舒服的话，就应该停下来休息一下，或者是多去户外运动一下。如果连续一段时间没有去户外运动的话，那就需要适当地休息一下了。如果我们一直看手机或者是电脑只会使我们视力出现大幅度下降！所以我们平时需要多注意用眼卫生！在我们看书或者是看电脑的时候要注意距离不要太近了！

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