海棠果的功效与作用 _经验常识

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海棠是一种我们生活中常见的植物，同时它也是我们身体中一种具有多种功效的蔬菜。那么海棠到底有哪些功效呢？海棠是一种什么样的水果呢？为什么吃海棠能够减肥呢？一起来了解一下吧！
1、减肥
因为海棠是含有丰富的膳食纤维和维生素 A,能够促进肠胃蠕动，帮助消化，并且还能够促进脂肪燃烧和排出。海棠中含有的维生素C含量很高，它能够帮助体内维生素 A的合成，所以多吃海棠对于爱美人士来说是非常不错的事情。如果在减肥的同时想要保持好的身材，那么就一定要吃海棠哦！但是注意吃海棠有个讲究，不能多吃，否则就会导致体重增长过快引发身体其他疾病。海棠里面含有丰富的膳食纤维能够促进肠道蠕动，让食物在胃中停留的时间更长一些。还含有丰富的维生素C能够有效地抑制胆固醇吸收过量也是防止心血管疾病发生。
2、补血
女人到了一定年龄，身体就会出现各种不适，其中就有贫血现象。贫血对于女人来说是一种很大的问题呢。那么在饮食上应该注意什么呢？其实女性朋友们在日常饮食中应该多吃一些海棠之类的水果来帮助补血，这样可以帮助改善身体的气血。所以在平时应该多吃一些海棠类的水果，这样可以让身体变得更健康，同时也可以帮助美容养颜。
3、润肠通便
海棠的含水量非常高，它所含的水分和纤维素能够促进肠胃蠕动，帮助身体排出体内的废物和毒素。经常食用海棠，可以帮助排便，预防便秘。在临床上，一些患有痔疮、肛裂、便秘等病症的患者，常常吃海棠来缓解病情。因为从海棠里面提取的植物粘液可以有效地防止细菌滋生，还可以起到通便的作用。所以海棠有一定的润肠通便作用。
4、健脾养胃
【海棠果的功效与作用】海棠性温，味酸，归脾、胃经。具有健脾开胃、理气化痰、活血散瘀、凉血止血之功效。用于治疗脾胃气滞所致的脘腹胀满、呕吐泄泻、便血等症。可与党参、白术等同用，具有健脾祛湿之功。对于脾虚者可以食用海棠来达到健脾调胃的作用。食用海棠可以起到促进食欲的作用，对食欲不振、消化不良都有很好的效果。但是海棠是寒性的食物，所以在食用时需要注意一些问题。

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