虾吃了有什么好处 _经验常识

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虾的营养价值极高，是典型的高蛋白、低胆固醇食品。虾可以促进儿童智力发育、健美壮体、抗癌防癌，常食可以增强体质和抗病能力和抗病力。在我国虾类的价格普遍偏高，是普通人难以承受之重，因此很多人都会选择吃虾。下面就让我们一起来看看吃虾对身体有什么好处。
【虾吃了有什么好处】1.补肾壮阳
中医认为，虾有补肾壮阳的功效。民间也常常用它来治疗阳痿早泄等症，虾是一种很好的壮阳药。其含有丰富的蛋白质、维生素B2、烟酸以及钙、磷等矿物质。现代医学研究表明，虾富含锌与硒，能提高机体免疫功能和抗病能力，对人体的生长发育及生殖功能有重要影响。由于现代医学研究发现，吃过虾的人患心脏病以及一些恶性肿瘤的概率会明显下降。
2.降低胆固醇
虾肉中还含有大量的硒元素，能够起到增强免疫力的作用，同时还能降低胆固醇，防止动脉粥样硬化的发生。常吃些虾可以降低血脂、软化血管。因此高血压患者可以适当吃些虾等富含钾的食物，以此来补充体内缺钾造成的代谢障碍。因此高血压患者应该适量多吃些虾类之类的高钾食物。
3.增强免疫力
虾的蛋白质含量丰富，其中含有18种氨基酸。其中以赖氨酸含量较高，其含量比其他食物高2~3倍。氨基酸种类齐全且比例合理，对于增强人体免疫力、维持正常体温发挥着重要作用。虾对人体肝脏有保护作用，可以帮助预防酒精肝及肝硬化等疾病。虾肉中还含有丰富热量及多种人体所需脂肪酸，对消除人体疲劳和促进生长发育有一定作用。常食虾有助于身体强壮，对于正在生长发育中的儿童青少年有补脑作用。
4.提高生育能力
虾含有丰富的镁元素，对提高人体内睾丸激素的分泌以及精子的数量和质量都具有重要作用。镁元素还可以保护肾脏和肝脏免受伤害。镁元素与精子含量息息相关，因此具有提高生育能力的作用。男性每天吃虾皮能够提高精子的活力，还能提高精子密度和活动力。女性吃虾皮可以有效地预防乳腺癌的发生和乳房疾病。除此之外虾中所含的镁还能促进人体骨骼发育。
5.防止癌症发生
虾的蛋白质含量非常高，比一般肉类高，并且富含硒、镁等矿物质，具有抗癌防癌的作用。目前全世界医学界普遍认为虾类可以有效地降低人体血液中各种肿瘤以及心血管疾病的发病率，尤其是乳腺癌和前列腺癌发生的几率较低，对乳腺癌患者具有较好的保护作用。所以大家平时可以多吃虾进行预防患癌症的作用。虾的胆固醇含量较低，所以常吃能够有效地降低身体的胆固醇含量，从而减少患各种心血管疾病的几率。

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