鲜贝的功效 _经验常识

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在日常生活中，人们对于海鲜的需求是非常大的，除了吃的方面之外，海鲜也有很多功效的，比如说对身体好处是非常多的，那么你知道海鲜有哪些功效吗？在哪些情况下可以吃海鲜呢？我们今天就来了解一下吧！鲜、嫩、滑、爽。主要作用：鲜贝有解毒去湿健脾开胃之功效。主治水肿、脾胃虚弱症状等。
1.美容养颜
这是人们非常熟悉的一个美容养颜的食材，我们在日常生活中可以经常的吃海鲜。这是因为它对人体健康有很大的帮助。因为这是海产品，含有丰富的蛋白质及微量元素，其中氨基酸种类齐全，易于人体消化吸收，常食有美容养颜功效。除了海产品外，还含有丰富的碘和硒等矿物质营养元素，经常食用对人体有很大的好处。除此之外呢，适量食用海鲜有利于身体健康、提高免疫力、促进消化吸收、改善皮肤问题。而女性如果长期食用海鲜也可以使皮肤变得光滑细腻、红润有光泽。因此对于爱美的女性来说经常食用鲜贝是很好的美容养颜功效！
2.缓解水肿
鲜贝具有利尿作用，能改善水肿。将鲜贝煎汤代茶饮，每日一剂。鲜贝汤、鲜贝粥都是非常不错且利尿解水肿之食物，但对轻度水肿人群来说，鲜贝是可以接受的。此外，海鲜中还有丰富的钾、钠、镁、钙等微量元素与钠、镁共同作用而降低血压和预防心血管疾病。而鲜贝中含有较多微量元素锌和锰等活性物质，可降低血脂和血压。因此，不适宜高血压患者使用。
3.促进生长发育
【鲜贝的功效】儿童常食海鲜能促进生长发育，促进新陈代谢。因为儿童新陈代谢快，精力充沛。儿童的生长发育需要大量钙和锌。儿童是骨骼和牙齿发育的重要时期，骨骼和牙齿正常生长需要钙和锌。而鲜贝中含有人体必需的8种氨基酸，这些氨基酸和各种微量元素都有利于促进生长发育、增进骨骼健康、预防骨质疏松和促进儿童骨骼、牙齿发育。

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