女人要有好的气血，才能由内而外的散发出光彩，那么，补血的方法有哪些？
花生红枣粥
糯米400克，花生100克，红枣50克 。食材洗净后，放入锅中，加水煮至浓稠 。
作用：糯米中富含维生素B1、B2，糖类、钙、磷、铁及淀粉等，是一种温补食物，而花生可补血健脑，红枣也是补血利器，搭配一起吃，补血效果加倍，可以提高人体的免疫力 。
黑糯米粥
红枣、桂圆若粒，黑糯米100克 。黑糯米提前浸泡3小时，再与红枣、桂圆一起放入锅中，加水，煮成的粥状 。
作用：黑糯米是滋补美容佳品，可温肾健脾，补血调经；红枣补脾养血，桂圆则补心安神，此粥补中益气，补血强身 。
木瓜红枣莲子蜜
准备好木瓜、红枣、莲子、冰糖 。木瓜剖开去籽，将红枣、莲子、冰糖放进木瓜中，隔水蒸熟即可 。
作用：木瓜可健胃消食、美肤养颜，莲子滋阴润燥，红枣补血养颜，搭配一起，加强了功效，可调经益气、滋补身体 。
芝麻龙眼粥
白芝麻30克，龙眼、红枣若干颗，糯米500克 。龙眼，红枣去核，洗净，糯米淘净，一起放入锅中，大火煮沸，转成小火煮至黏稠 。
【补血吃什么最好 4款补血养颜粥】作用：白芝麻补血益肝、抗老强身，龙眼明目养心，红枣补血养血，同用后，补血养生效果加倍，营养更全面 。

• 丝瓜藤可以吃吗 丝瓜藤居然还能这样吃
• 仓鼠和老鼠有什么区别
• 竹子有三个名字叫什么
• 走之底大多和什么有关系
• 播放量是什么意思
• 黄芪吃多了会上火吗 黄芪怎么吃不上火
• 低烧不退是什么原因
• 物是人非什么意思中文
• 山楂和枸杞子能一起泡吗 山楂有什么营养成分
• 波轮洗衣机和滚筒洗衣机有什么区别