十一国庆加上中秋节，吃吃喝喝一定少不了 。无论是放假与朋友外出用餐，或是同家人做节总免不了大鱼大肉，很容易就吃得过饱，加上现在临近中秋月饼各式其式，有传统月饼、冰皮月饼、奶黄月饼等，没有节制便容易食滞，引起胃痛、胃胀、腹泻的消化不良的情况 。要避免食滞和消化不良，除了饮食要节制外，还有一些茶饮及穴位按摩，可以帮助减轻症状 。
穴位按摩
中脘、天枢、足三里
中脘：在脐上4寸，可治疗胃痛、腹胀及呕吐等脾胃病证 。
天枢：脐中旁开2寸，可治疗腹痛、腹胀、腹泻及便秘等胃肠病证 。
足三里：胫骨前嵴外1横指处，可治疗胃痛、呕吐、腹胀及噎膈等胃肠病证 。
注意：每个穴位按摩约1分钟，可重覆按摩至症状减轻 。
茶饮缓解
消滞三仙茶
材料：山楂10克，炒麦芽10克，六神曲10克，陈皮1角
【消化不良怎么调理 按摩穴位和茶饮助你解决烦恼！】做法：将以上材料洗净后一并放入保温杯中，加入热水，加盖闷焗30分钟，代茶饮用，可连续饮用3天 。此茶有健胃消食的功效 。
咸酸菜鱼汤
材料：咸酸菜6两、剥皮鱼1条、生姜2片、盐少许
做法：咸酸菜用清水浸透，切小片备用 。剥皮鱼清除内脏洗净抹乾，放入镬中煎至金黄备用 。在煲内放入清水，水滚彼放有所有材料，用中火煲20分钟，最后以盐少许调味即可 。此汤有开胃消滞，生津解渴的功效 。
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