百香果豆浆的功效和作用 _经验常识

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百香果豆浆是以百香果和豆浆为原料制作而成的一种饮品。百香果的酸味能够使人胃口大开。豆浆里含有大量的蛋白质和微量元素以及丰富的膳食纤维。常喝百香果豆浆可以促进消化吸收。豆浆不含脂肪和胆固醇，对高血压、糖尿病等有一定程度的预防作用。
1、抗衰老
豆浆中的维生素B2是最好的抗氧化剂，是其他食品所无法比拟的。除此之外，大豆中还含有丰富的卵磷脂及矿物质，能够有效地增强人体细胞密度和活力，进而起到抗衰老的作用。在豆浆中还含有大量的纤维素以及不饱和脂肪酸元素，这些元素可以有效地抑制癌细胞生长及转移，同时能减少黑色素的产生及转移，具有防癌抗癌及美容养颜之功效。在豆浆中还含有丰富的微量元素，这些微量元素具有保护肝脏的作用，从而达到抗氧化抗衰老的功效。另外豆浆中还含有大量的维生素 A和 B以及多种矿物质微量元素对人体有良好保健作用；大豆对人体也有很大效果。同时豆制品中还含有大量水溶性纤维，可以有效地促进肠道蠕动，减少肠道疾病发生。
2、补钙
豆浆含有大量的钙质，并且吸收率很高。对补钙有着重要作用。豆浆中的磷元素也可以促进钙质更好更快得吸收。此外，豆浆中还含有大量的镁元素，经常喝豆浆可以改善血管收缩，促进血液循环。因此，对于一些血压不稳，血脂偏高的人来说饮用豆浆能够起到很好保身体健康的作用。
3、提高免疫力
豆浆含有的微量元素，如钾、钙、镁等，可以帮助人体增强免疫力。补充足够的钾可以避免出现肌肉酸痛的情况，还能帮助平衡血压，减少血压的波动对身体健康有好处。补钙对孕妇来说也是一种很好的选择，可以预防胎儿出现畸形的情况发生。另外补充足够水分可以保持身体电解质平衡。
4、预防便秘
【百香果豆浆的功效和作用】豆浆能有效促进肠道蠕动，缓解便秘，还能有效预防肠癌。在所有的豆类食品中，豆浆是一种理想的健步食品。因为它富含蛋白质和植物蛋白。常喝豆浆具有健脾养胃的功效；同时，它还富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动。经常饮用豆浆，可促进排便，促进肠道蠕动，避免便秘。百香果豆浆也是减肥佳品，其含有超纤维和不饱和脂肪酸等，可促进肠道蠕动，有效预防便秘。尤其是肥胖病人食用后能够很好得减肥降脂甚至预防肠癌发生。

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