长期游泳的七大注意 经常游泳的人要注意什么( 二 )

  • 癫痫患者 。游泳的过程中,若癫痫突然发作,非常更危险 。

  • 长期游泳的七大注意 经常游泳的人要注意什么

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    • 红眼病患者 。红眼病由细菌感染所致,且能在水中快速传染开来 。
    • 皮肤病患者 。包括各类癣、过敏性皮肤病等,可能加重自身病情同时是,将病情传染给他人 。
    • 月经期女性 。月经期间,细菌更容易进入女性子宫并引起感染问题,进而导致女性月经不调、阴道炎等问题 。
    四、游泳时要注意什么?在游泳前,应做好充分的热身运动,有助于提高神经系统的兴奋性并让器官进入运动状态,防止下水后出现心慌头晕、气短等现象,并且增加关节活动范围,避免游泳中抽筋或关节损伤 。
     
    其次,切记不要空腹游泳,可能会出现体力不支,引发意外 。
     
    另外,剧烈运动后立刻游泳也是禁忌,因为此时游泳心脏负荷会无限增大,加上体温骤降,可能感冒之余,也会引起血管剧烈收缩,导致猝死 。
    长期游泳的七大注意 经常游泳的人要注意什么

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    还有很重要的一点,应该选择人较多的场所游泳,特别是老年人、游泳初学者和儿童,都应当杜绝单独游泳的行为,最好在家人、朋友的陪同下一同游泳 。
     
    游泳既能降温解暑,还能锻炼身体,好处多多,但在游泳前一定要做好充足的准备运动,同时要注意游泳时间不宜过长 。
     
     
    参考资料:
     
    [1]《游泳的好处这么多你竟然不知道?》.人民网-科普中国.2016-10-10
     
    【长期游泳的七大注意 经常游泳的人要注意什么】[2]《游泳季做好猝死防护》.健康时报网.2016-05-05


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