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玛卡，原产于南美洲亚马逊地区，是一种天然的多年生草本植物 。在我国也是一种非常常见的中药材，有清热解毒之功效 。对于玛卡，大家都知道，那你知道玛卡具有哪些功效呢？在中医上，玛卡也被称为牛乳金针菇、玛卡草等，是一种药食同源的中药材 。而且随着玛卡产品销售日益扩大，市场价格也随之水涨船高，如今市面上的玛卡价格也是非常高的 。那么接下来我们就一起来了解一下玛卡吧！
1、补钙美容
玛卡含有大量的钙，可以帮助身体更好地吸收钙，而钙是构成人体骨骼的重要元素之一，对骨骼发育起着至关重要的作用 。它能为骨骼细胞提供足够的钙和磷元素 。除此之外，玛卡还含有大量的钾、镁、磷等元素及微量元素 。可以帮助机体控制血压、预防心血管疾病 。玛卡还具有抗氧化性，可以清除体内的自由基 。可以延缓衰老 。所以玛卡非常适合女性朋友们食用，能够帮助女性朋友们延缓衰老、美容养颜 。
2、降血糖降血脂
玛卡是典型的“高血糖”食物，其含有的 GI, CG, FGF等化合物，可以帮助人体有效降低血糖 。同时，还能改善血糖过低的情况 。另外，玛卡还含有丰富的可溶性膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动 。并且还能减少血液中胆固醇的含量，减少血管壁中脂肪颗粒的沉积，从而起到降低血脂、软化血管的作用 。所以高血糖人群可以适量食用玛卡，以促进身体健康 。同时玛卡还具有降血脂、抗动脉硬化、防止血栓形成等作用 。
3、缓解疲劳
【玛卡菌菇的功效与作用】据科学研究发现，玛卡对缓解疲劳也有一定的功效 。因为它含有的蛋白质能增强人体的抵抗力 。所以，经常工作和生活中容易出现疲劳的人群可以适量地食用玛卡，可以缓解疲劳 。另外，玛卡还含有丰富的钙、磷、铁、维生素 B、维生素C等营养成分 。具有补钙、补磷、促进血液循环、增强免疫力的功效 。对于中老年人来说，吃玛卡还能够提高记忆力，延缓衰老 。

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