宝宝的午餐基本都是最丰盛的 ， 但是如何做一份宝宝爱吃的午餐 ， 让大多数宝妈总是处于烦恼中 ， 其实 ， 营养丰富均衡 ， 美观可口健康 ， 简单而且易做的宝宝营养午餐还是很多的 ， 这不 ， 先给宝妈们三款来试试手 。
2岁宝宝午餐食谱做法大全
宝宝营养午餐食谱：胡萝卜番茄饭卷
食材：胡萝卜1段、番茄半个、鸡蛋1-2个、软米饭1碗、盐少许
做法：
1、胡萝卜洗净 ， 去皮 ， 切碎 ， 放入大碗中；
2、西红柿洗净 ， 去皮 ， 切碎 ， 放入大碗中；
3、米饭倒入大碗中 ， 加少许盐 ， 搅拌均匀；
4、大碗放入蒸锅中 ， 水沸腾后蒸五分钟（也可以在炒锅中翻炒）；
5、另取一碗 ， 鸡蛋磕入碗中 ， 搅打成蛋液；
6、电饼铛烧热 ， 刷一层薄油 ， 倒入鸡蛋液 ， 迅速摊成薄而宽的蛋皮 ， 关火；
7、蒸好的胡萝卜番茄米饭倒在蛋皮上 ， 铺开后将蛋皮卷起 ， 切成小段 。
胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜 ， 宝宝经常吃胡萝卜可以益肝明目保护视力 ， 促进新陈代谢 ， 增强免疫力 ， 通便润肠预防便秘 。 宝宝多吃西红柿有助消化 ， 促进牙齿和骨骼发育 ， 预防小儿佝偻病、夜盲症、眼干燥症的作用 。
2岁宝宝午餐食谱做法大全
宝宝营养午餐食谱：番茄彩椒鱼泥
食材：鱼肉、彩椒、胡萝卜、番茄、菜花、香菇、大米、鸡蛋1个
做法：
1、大米淘洗干净 ， 加入适量水 ， 用电饭煲蒸熟米饭；
2、鱼肉片成鱼片 ， 仔细挑出细刺；
3、鸡蛋磕入碗中 ， 打散（小于一岁的宝宝食用只要取四分之一的蛋黄液即可） ， 加两倍的清水搅拌均匀；
4、胡萝卜洗净 ， 去皮 ， 切薄片；菜花洗净 ， 掰成小朵；
5、胡萝卜片和菜花分别放入沸水中煮熟 ， 捞出；
6、香菇事先泡发 ， 洗净 ， 切成细粒 ， 放入沸水中煮熟 ， 捞出；
7、香菇、胡萝卜、菜花与米饭混合；
8、鸡蛋液放入蒸锅中蒸熟 ， 蒸好后碗不要移动 ， 将鱼片直接放在蛋羹上 ， 即刻盖上锅盖焖八分钟左右；
9、番茄洗净 ， 去皮 ， 剁碎；彩椒洗净 ， 剁碎；分别放入小碗中 ， 在蒸锅中蒸熟；
10、番茄和彩椒分别拌入少量米饭 ， 并用模具压出形状 ， 摆成红绿花瓣；
11、美哒哒营养丰富又养眼的番茄彩椒鱼泥做好了 。
鱼肉中富含优质蛋白质、维生素A及铁、钙、磷等矿物质常吃鱼有养肝补血、促进宝宝骨骼和肌肉快速生长的功效 。 彩椒富含维生素A、维生素B、维生素C、糖类、纤维质、钙、磷、铁都营养素 ， 其色彩鲜艳 ， 对宝宝有吸引力 ， 而且多食有强身健体、促进新陈代谢和保护血管的作用 。
2岁宝宝午餐食谱做法大全
宝宝营养午餐食谱：鸡蛋土豆饼
食材：鸡蛋1个、土豆200、小麦面粉2汤匙、小葱适量、胡椒粉适量、芝麻适量、食盐适量
做法：
1、土豆洗净 ， 去皮 ， 切成小细丝 ， 再剁成碎段 ， 放入碗中；
2、打入鸡蛋 ， 放葱花、盐、芝麻、胡椒粉和面粉 ， 搅拌均匀；
3、电饼铛烧热 ， 刷一层油 ， 用勺子舀一勺土豆糊糊放入电饼铛里 ， 摊薄成饼状；
4、待下面煎黄 ， 翻面煎另一面 ， 两面都煎好出锅 ， 用模具压出胡萝卜和兔子的形状；
5、摆盘后 ， 挤一些番茄酱在小饼上 ， 土豆配番茄酱 ， 味道更好吃 。
鸡蛋营养丰富 ， 含有人体几乎所有需要的营养物质 ， 是家庭餐桌少不了的美食之一 。 宝宝多吃鸡蛋可以改善记忆力 ， 增强机体新陈代谢和免疫力 。 土豆含有大量淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C以及多种微量元素等营养物质 ， 能促进脾胃的消化功能 ， 预防便秘

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