摩喉法
上身端直，坐立均可，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部 。双手交替按摩20次为1遍，可连续做2~3遍 。注意按摩时，拇指与其它四指张开，虎口对住咽喉部，自颏下向下按搓，可适当用力 。这种方法可以利咽喉，止咳化痰 。
以上方法，坚持做有很好的防寒、治感冒、增强免疫力的功效，到冬天肾气十足，暖暖过冬天！
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