1、因为鸡胸肉脂肪含量极低，而蛋白质含量很高，所以减脂增肌要吃鸡胸肉 。水煮也是为了尽可能保住蛋白，减少脂肪。
【为什么健身吃鸡胸肉都白水煮的 健身吃鸡胸肉只能白水煮吗】2、鸡胸肉是鸡身上脂肪含量和热量最低的一部分 。以100克可食部计，鸡翅的热量是194大卡，鸡腿是181大卡，而很多人爱吃的鸡爪有254大卡，都远高于鸡胸肉的热量 。另外，相比于猪肉、牛肉、羊肉等畜肉，鸡胸肉中的肌肉纤维更加细腻，蛋白质更加易于吸收和利用 。
- 南瓜子吃了有什么好处和坏处 吃南瓜子的好处和坏处
- 吃红心柚子减肥吗 减肥吃红心柚还是白心柚
- 吃红心猕猴桃上火吗 红心猕猴桃有什么好处
- 绿豆可以降火解毒吗 绿豆怎么吃最下火
- 天麻人参可以一起吃吗 天麻跟人参能一起泡水吗
- 莲藕筒骨汤有什么功效 吃莲藕筒骨汤哪些好处
- 为什么翻墙都打不开网飞
- 黄豆怎么选 吃黄豆有什么好处
- 简单易学！最好吃的鲅鱼做法大
- 马尔代夫旅游 无锡融创乐园可以带吃的进去吗
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。