龙眼核的功效与作用 _经验常识

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龙眼核是一种中药，具有养血、补脑、安神的作用。日常生活中经常会吃到这种食材，很多人都知道龙眼核有养血的功效。但是并不清楚这种食材其实还有其他的用法作用，下面就一起来了解一下吧。它的功效与作用有哪些呢？
1、养心补脑
龙眼核有补脑的功效，能调节大脑细胞活动，使其恢复活力。龙眼核还能帮助人体提高记忆力。如果经常用脑过度的话，会让大脑功能衰退，进而导致记忆衰退和思维迟钝的情况。当人们出现记忆减退的情况时，可以多吃一些龙眼核食物来补充脑力，可以让记忆力减退的情况得到缓解，还能防止大脑出现退化的情况。不过需要注意的是由于肝肾不足导致身体虚弱所引起的大脑迟钝和记忆力减退不是特别严重时就可以直接食用，这样容易影响到身体健康。
2、抗衰老
龙眼核含有丰富的维生素 A、 B和 C,能够有效降低机体氧化应激。经常食用也可以提高机体抗氧化能力，从而减少机体出现早衰问题。此外，龙眼核中含有的活性成分还能延缓机体衰老，其中含有的成分能够使机体组织中的铁元素、维生素等营养物质得到补充。同时也有利于调节人体的内分泌中枢和神经功能，在一定程度上预防了疾病发生，而且还可以促进人体血液循环以及新陈代谢，从而提高身体抵抗力或免疫力，也是一种很好的抗衰老食疗佳品。在我国古代典籍本草纲目中记载了龙眼核有“主血脉浮肿”之功效；中药大辞典中则记载龙眼核有“壮筋骨、强肌肉”之作用；本草纲目拾遗则将其列为上品之一。
3、安神助眠
龙眼核具有安神的功效，平时用来治疗失眠和神经衰弱。把龙眼核研磨成粉末，用开水冲泡，服用以后能够达到安神助眠的作用。但是有一点需要注意，龙眼核属于一种燥热的食物，因此对孕妇是不宜用龙眼核的。另外，服用以后也不要过多进食，以免对身体造成一定的影响。
4、润肠通便
润肠通便也是龙眼仁和桑葚一起食用时可出现的一种功效，龙眼核中含有大量的膳食纤维，能让人的肠道蠕动速度变快，进而促进消化和吸收，还能预防便秘。另外龙眼核还可以帮助人体降低胆固醇的含量，预防动脉粥样硬化。对于那些因为心脑血管疾病而导致便秘的人来说，平时可以多吃一些龙眼核。
5、止咳平喘
【龙眼核的功效与作用】龙眼核有止咳平喘的功效，所以它能够缓解咳嗽气喘的症状。但是它并不能治疗喘咳，所以人们服用它后不能用来医治喘咳。不过它们也可以搭配其他中药一起服用，这样就能达到更好地治疗效果了。

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