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【晚上吃什么菜减肥效果最好 吃什么菜减肥效果最好最快】红薯性平，味甘，具备补脾益胃、解毒消痈的功用 。番薯能供给人体一种多糖蛋白的混合物，它能维持人体动脉血管的弹性，故常食番薯可防范心血管系统的脂肪沉着，防治动脉粥样硬化，使皮下脂肪减小，避免过分肥胖 。番薯富含较多的纤维素，能吸收肠胃中的水分，润滑消化道，有通便功用，并可将肠道内过多的脂肪、糖类、毒素排出体外，起到降脂功用 。

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