猕猴桃的作用与功效 _经验常识

文章插图
猕猴桃是一种常见的水果，也是许多人喜爱的水果。那么，猕猴桃好吃吗？又有什么功效呢？让我们一起来了解一下吧。猕猴桃的营养价值：维生素C含量丰富，其中含有丰富的维生素C、膳食纤维、果胶及钙、磷、铁等多种矿物质。能帮助消化吸收、增强免疫力、预防癌症和糖尿病等疾病，还能促进人体新陈代谢，促进皮肤再生。
1.猕猴桃中的维生素C含量丰富，其中含有丰富的维生素C、膳食纤维、果胶及钙、磷、铁等多种矿物质，能帮助消化吸收，预防癌症和糖尿病等疾病，还能促进人体新陈代谢，促进皮肤再生。
猕猴桃所含的矿物质丰富，尤其是钾和钙是猕猴桃不可缺少的元素。可以提高人体免疫力，并且能减少人体中的胆固醇水平，避免心脑血管疾病。不仅如此，猕猴桃还含有其他水果没有的膳食纤维——一种可以被人体吸收的纤维素有助于促进胃肠蠕动。而这种纤维，正是肠道里“好东西” 。因此，常吃猕猴桃可使体内肠道内正常菌群得以平衡，从而增强身体免疫力。因此，经常食用猕猴桃确实可以促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。
2.猕猴桃的口感酸甜可口，是大众喜爱的水果之一；
猕猴桃是一种很好的美容食品。猕猴桃含有维生素 E,能有效地延缓皮肤衰老，减少皱纹。除此之外，还有降血压、降低血糖等作用。因为富含膳食纤维以及维生素、矿物质，被誉为“维 C之王” 。这也是很多女性朋友喜欢吃猕猴桃的原因之一了。
3.猕猴桃可以帮助人瘦身减肥。
【猕猴桃的作用与功效】猕猴桃含有大量膳食纤维，是世界上公认的能有效减肥的水果。其中含有的果胶能有效促进人体新陈代谢，防止脂肪在体内堆积，有效清除体内垃圾，从而达到减肥瘦身作用。另外还有丰富的维生素 c,有助于预防皮肤干燥、老化并增加皮肤弹性。它不含脂肪、热量及胆固醇含量高，还具有良好的降血脂和降血糖作用。不仅如此，它还有良好的美肤功效。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素D、维生素 E等。是一种低热量、高营养和高热量水果，而且富含维他命 C及其他微量元素。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。