头发颜色变白、变浅 ， 有时候不是因为年纪大的关系 ， 染烫发、吹整、晒太阳 ， 甚至是怀孕 ， 都可能会导致头发的颜色改变 。为了保持头发健康 ， 预防变白 ， 你应该多补充营养 ， 并且降低压力、获得充足的睡眠 。
导致头发变色的原因
1、频繁化学处理
经常使用漂白剂来淡化头发最终会导致头发脆弱 ， 并且改变它的颜色 。如果你经常到美容沙龙染发 ， 染料会氧化 ， 并随着时间推移改变你头发的颜色 。
2、频繁加热头发
频繁使用加热工具加热头发不仅会损害你的头发 ， 也会导致头发颜色随着时间晦暗 。因此 ， 你应该要调节你的加热工具 ， 避免温度太高 。
3、太阳光线照射
阳光会减少头发的黑色素 ， 并且淡化颜色 ， 让头发颜色看起来很浅 。你的皮肤在紫外线伤害后可以再生黑色素 ， 但头发不会再产生 。
4、因为遗传导致
如果你已经出现第一根白发 ， 有可能你的爸妈头发已经花白 。遗传会决定你头发的颜色和纹理 ， 并实质性的决定头发如何老化 。
5、因为怀孕导致
你可能会发现怀孕期间头发颜色和纹理的变化 。怀孕期间雌激素水平很高 ， 这会带来头发以及其他的身体变化 。
如何预防头发提早变白？
1、补充饮食营养
有些食物营养可以帮助预防头发灰白 ， 像是维生素B5、B12、C和E 。它们有抗氧化的特性 ， 除了可以预防白发 ， 也可保持身体健康 。
2、降低生活压力
有时候压力也会导致白发提前生长 。因此 ， 你应该降低生活的压力 ， 找出可释放压力的方式 ， 让自己的心情保持愉快 。
3、获得充足睡眠
睡眠不足大脑和神经都无法妥善的休息 ， 这可能会导致你的气血不顺 ， 引发白发 。因此 ， 让自己获得充足的睡眠 ， 一天至少睡7~8小时 。
4、避免吹染整烫
虽然这些方式可以让你的发型看起来漂亮、显眼 ， 但却会对头发造成巨大的伤害 。因此 ， 尽可能地避免染发、烫发 ， 以维持头发的健康 。
5、经常按摩头皮
【为什么头发变色了呢 如何预防头发提早变白】按摩头皮可以促进头皮的血液循环 ， 有助于头发的健康和生长 ， 避免提早老化 。因此 ， 你可以在洗头发的时候 ， 进行头皮按摩 ， 并每天使用梳子梳理头发 ， 刺激头皮 。

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