红茶是一种常见的饮品 ， 冬天天气寒冷所以很多人都喜欢在这个季节喝热茶 ， 于是红茶就成为了很多人的选择 ， 而且冬天喝红茶除了暖身以外还具有减肥的效果 ， 下面一起来看看吧 。
冬天女人喝红茶减肥吗
女性在冬天喝红茶对于减肥具有一定的效果 。
红茶本身的热量很低 ， 并且其中所含的咖啡因具有分解脂肪的效果 ， 除此以外红茶还可以帮助清肠排毒 ， 经常饮用红茶具有十分不错的效果 。
冬天减肥喝什么茶合适
决明子茶
提到决明子 ， 相信有些人可能没有听说过这个名字 ， 但是用决明子泡水喝却是一个非常有效的养生瘦身方式 ， 而且用决明子减肥跟泻药的减肥的原理是一样的 ， 但是它的药效却非常的柔和 ， 因此更容易被大多数人所接受 。
柠檬茶
柠檬茶减肥应该是众所周知的事情了 ， 多喝柠檬茶对于瘦身、美容都具有良好的功效哦 。想瘦的快又不影响健康 ， 对于减肥而言 ， 如此效果绝对堪称经典中的经典 。
菊花茶
菊花是秋季最常见的花卉 ， 菊花本身具有清热解毒功效 ， 同时菊花还能舒肝明目、消炎去肿 ， 但考虑到肠胃虚弱的人喝菊花茶可能会比较敏感 。因此建议这类人群可以适当添加1-2勺蜂蜜来缓解敏感症状 ， 蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品 ， 效果在饭后一小时内饮用最佳 。
黑茶
可抑制小腹脂肪堆积 。一说起肥胖 ， 人们马上会想到腹部脂肪 ， 而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。黑茶是由黑曲菌发酵制成 ， 顾名思义 ， 是黑色 。
冬天减肥小技巧
1、早餐一定不要漏掉 。在起床后一个小时内吃一顿热量为400-600千卡的营养早餐 ， 能够提升身体的新陈代谢水平 ， 从而促进脂肪燃烧 。
2、每天早晨起来做几个俯卧撑 ， 这种上肢肌肉训练能让你一整天感到动力十足 ， 热量持续燃烧 。
3、别老坐在沙发上看电视 ， 当开始播放广告时 ， 站起身来做俯卧撑、仰卧起坐或是开合跳 。
【冬天女人喝红茶减肥吗 冬天减肥喝什么茶合适】4、如果你在一周内能严格地控制饮食中脂肪、糖类和淀粉的摄入量 ， 每周放纵饮食一次并不会有太大的影响 ， 餐后多运动就行了 。

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