防晒霜是在哪个步骤涂为什么医生不建议涂防晒霜 _护肤技巧

现在六月份太阳是越来越毒辣，像有一些需要外出工作的人来说，稍不注意就会被晒成黑妹。很多人不注重防晒，或者三天打鱼两天晒网的涂也是不行的，进行正确的防晒能够事半功倍哦~

首先防晒的三大误区：

误区一：皮肤表层抹一点就行

想要有效防晒，涂抹的量也是有讲究的，必须均匀地覆盖皮肤，涂抹够2mg 。假设面部皮肤大约为450cm2，那则需要涂抹0.9g防晒霜，大概就是我们平时使用的一块钱的硬币大小的量。如果低于这个推荐使用量，效果就会变差。

误区二：涂的越多，防晒效果越好

涂防晒时，少了效果不好，涂厚了也是不行的。都知道，如果体内热量无法及时排出，就会导致体内温度过高，使体温调节中枢紊乱，就很容易中暑。而如果在人体皮肤表面大面积涂抹很厚的一层防晒，皮肤也会无法透气，导致热量堆积，从而引起中暑。所以，适量涂抹防晒很关键。

误区三：夏天或室外防晒就行

不管处于什么季节，只要活动在有阳光的地方，都逃不过紫外线的照射，所以防晒不应该只顾夏季和户外，而忽略其他季节与室内。防晒工作是在一年四季都得进行的，只不过夏天需要格外注意。在购买防晒霜时，不要只看SPF指数，虽然这是决定防晒力的重要指标，但不是数值越高就代表防晒能力越强，涂抹合适的防晒霜才是关键。

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防晒类型：
【防晒霜是在哪个步骤涂为什么医生不建议涂防晒霜】
?1.硬防晒

硬防晒是指一切用于遮挡阳光的饰品和衣物，如太阳伞、太阳帽和墨镜等物理防晒。

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2.物理防晒

原理：折射或反射紫外线

成分：含二氧化钛、氧化锌、碳酸等

优点：安全性好，不易过敏

缺点：厚重发白，不自然

3.化学防晒

原理：吸收紫外线

成分：一般是化学合成的脂类成分

优点：质地轻薄，透明感好

缺点：有一定刺激性，不如物理防晒安全

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重点：硬防晒>物理防晒>化学防晒

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?对于新手的一些疑问解答：

??1.一年四季都要防晒吗？

?是的！紫外线主要包括UVA、UVB、UVC，其中对皮肤危害较大的为UVA和UVB 。

?UVB会导致皮肤晒红晒伤，UVA会导致皮肤晒黑且造成衰老，所以防晒是抗老化的必要工作，且穿透力很强，一年四季也不会有特别大的变化。

??2.阴天不需要防晒？

?不是！即使是阴雨天也是需要做好防晒的，紫外线强度仍能达到晴天的70%左右。

??3.涂了防晒需要卸妆吗？

?需要！涂了防晒霜就一定要卸妆！因为防晒霜里含有成膜剂。

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不同肤质如何选择防晒？

?敏感皮肤：可以选择植物配方的防晒品，温和刺激小。可先在手腕内侧或者耳后做敏感测试，防止过敏。

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油性皮肤：可以选择清爽控油型防晒品，不含油脂的清爽防晒品包装上会有oilfree 。

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防晒霜是在哪个步骤涂 为什么医生不建议涂防晒霜

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