防晒指数30和50的区别防晒指数upf50+是什么意思 _护肤技巧

随着气候升温，大家的防晒意识也开始跟着高涨。但放眼望去，市面上琳琅满目的防晒商品，各式不同防晒系数标示，彼此之间究竟有何差异？如何才能挑选到真正不晒黑、不晒老的好防晒？

防晒知识1：看懂防晒标示

在挑选防晒乳之前，你必须先搞懂UVA、UVB光对皮肤造成的伤害、SPF与PA（PPD）防晒系数所代表的意义及防护力。

UVA：穿透力强，可达肌肤的表皮和真皮深层，阴天时也能穿透云层，并可穿透玻璃进入室内，导致肌肤晒黑晒老。

UVB：能到达肌肤表皮层，造成肌肤晒红晒伤。

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【常见的防晒系数标示】

SPF：抵御紫外线UVB的防护力标示，数值越高代表UVB防护力越高。

PA（日规，Protection Grade of UVA）、PPD（欧规，Persistent Pigment Darkening）：数值越高代表防晒品的UVA防护力越高，延缓晒黑的时数越长。

UVA圈号：依据欧盟规范，兼具UVA和UVB全护防晒力标示（包含抵御紫外线的广度＆均匀度），有此标示的防晒乳表示能提供肌肤更完整不晒黑不晒老的保护。

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Broad Spectrum ：宽频防护，防晒波长达370 奈米（CW>370）以上可标示。代表除了可防护UVB同时具备防护UVA的能力。

Boots Star Rating ★：防晒乳对UVA与UVB 的防护能力的比值，关乎防护力是否平均且完整。

挑选防晒乳时，除了把焦点放在SPF系数高低和PA几个之外，也别忘了看看是否有标注「UVA圈号」，给肌肤更全面的防护！

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【防晒指数30和50的区别防晒指数upf50+是什么意思】防晒知识2：肌肤实测很重要

防晒产品的防晒能力检测，依据不同国际规范，各有不同的标准及方法。有些是人体测试（肌肤实测）有些则是体外测试，人体测试较能反映出防晒品在皮肤上的真实防护力。

其中，欧盟采人体测试并兼具防晒强度、广度、均匀度规定标示，是国际间较为严谨且先进的防晒法规与标示体系，可作为优先选择的参考。

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防晒知识3：相同系数，防晒力不同？

即便同样标示SPF50/PA 的防晒品，不代表对紫外线的防护力相同！

许多人在购买防晒品时，往往容易陷入防护数字与价格陷阱，选用了防护力不足产品，以至于肌肤晒黑晒老。对此，黄毓惠表示，所选的防晒品最好还是能有实际的实验数据，才可作为选购防晒乳时的明确参考。

防晒知识4：防晒用量＆防晒习惯

当然，除了看清防晒系数数字迷思外，防晒产品正确的使用习惯、用量及补擦时机，同步关系着抗UV防晒防护成败。

日常通勤、室内工作者，选择SPF25/PA 左右的防晒乳即可；从事户外活动，则建议使用至少SPF50/PA 的防晒乳。

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防晒乳的使用量要足够，建议每平方公分2mg，全脸用量挤在手掌心约为10元硬币大小，才能达到有效防晒。

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