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芒果是一种常见的水果，吃起来香甜可口，果肉细腻 。芒果的营养价值很高，富含维生素 A、 C和钙等多种维生素和矿物质 。其营养价值非常高 。芒果不仅味道香甜，而且有很多功效与作用 。
1.芒果有生津止渴、助消化和解热止渴的功效 。
用芒果汁洗脸能帮助美容护肤，减轻疲劳，增强体质 。芒果中的维生素 B含量很高 。多吃芒果能促进胃肠蠕动，促进消化液分泌和增进食欲 。
2.芒果有提神醒脑之效 。
很多人在学习和工作中会感到疲劳和昏昏欲睡 。吃芒果不仅可以提高你的学习和工作效率，还可以提神醒脑，提高你的学习和工作效率 。此外，如果你经常熬夜加班或工作加班，吃芒果可以帮助你提高身体的免疫力，增强你身体恢复力，避免疾病入侵 。
3.芒果含有大量的糖类和维生素 。
【芒果的功效与作用】芒果富含果胶、蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐等营养成分 。芒果中含有大量的糖类，芒果的糖含量在水果中处于前列地位 。芒果含有丰富的维生素 B族和维生素C,维生素 B族是人体合成代谢过程中必不可少的营养素 。芒果中还含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃消化和吸收，还可以降低胆固醇和甘油三酯，降低血压和胆固醇，促进新陈代谢作用，对心血管健康很有好处 。
4.芒果中含有大量的胡萝卜素 。
胡萝卜素可以促进人体对钙的吸收，促进骨骼发育 。它还可以保护眼睛 。
5.芒果有防癌症的功效 。
芒果中含有一种天然的抗癌物质 。芒果中的天然物质能抑制肿瘤细胞的生长和繁殖 。此外，芒果中含有天然的抗氧化剂，能预防癌症的发生 。

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