老年人的新标准是什么最新老年人的年龄标准( 二 ) _老年人

【2】生活方面要注意

1、老年人应该多进行一些户外运动，比如慢走慢跑，骑自行车，爬山等等。

2、老年人也要多尝试一些新鲜的运动，比如游泳，冬泳。

3、老年人在平时也要多晒太阳，有助于维生素D的合成，预防骨骼疾病的发生。

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4、多喝一些枸杞水，玫瑰花水，菊花水，黄芪泡水，对身体都有很好的效果。

——老年人身上的老年味儿？是否是疾病到来的象征？

有部分人接触过老年人之后，便会觉得老年人身上有一股明显的异味，也被称为老年，大部分人觉得这是老年人身上疾病到来前的象征。

其实这种老年味儿并非全是疾病到来前的象征，也与这几种原因有关系。

【饮食不受控制】

老年人经常吃一些辛辣性，油腻性刺激性的食物，重口味的食物残留在口腔的食物残渣经过发酵后，便会散发出一阵阵的异味。

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【不注意卫生】

如果自己的房间里或自己的衣物不经常换洗，一穿就穿，好多天也不注意自身的卫生，清洁这些异味，相互堆积在一块，便会出现难闻的气味。

【老年性疾病】

当老年人出现了一些肠胃疾病，或者胃部产生了疾病时，很容易散发出一些难闻的气味，经过口腔传播出来。

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【不要经常洗澡】

一天一洗澡的话有助于个人的卫生，还有助于抑制气味的产生，而老年人由于行动不便，也减少了洗澡的次数，经常出汗，导致越来越多的气味结合在一块儿，异味的现象也越来越严重。

——中医医疗馆，老年人的几种疾病

老年性痰多：可以多吃一些雪梨银耳雪梨羹，达到清肺解肺排毒，促进消化新陈代谢的作用。

老年性便秘：多尝试吃香蕉或吃一些水分较大的水果，比如火龙果酸奶等等，促进肠胃的蠕动排出粪便。

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老年性感冒：老年人不要经常吃药物，不妨用食补的方式多吃一些苹果，苹果当中的营养成分非常高，有助于增强机体的免疫力和抵抗力。

老年型糖尿病：不妨多吃一些圣女果，圣女果是唯一适合患有二型糖尿病的老年人适合吃的水果。

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老年性白发：老年人，在平时不妨多吃一些黑芝麻，黑豆俗话说黑色入肾，肾主发，多吃一些黑色食物，有助于养护肾脏，肾脏好了头发自然而然也就更好了。

老年性皮肤干燥：不妨多吃一些橘子，橙子，猕猴桃等水分较大的水果，其中含有丰富的维生素C可以清除自由基，抵抗黑色素沉淀。
【老年人的新标准是什么最新老年人的年龄标准】

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老年人的新标准是什么 最新老年人的年龄标准( 二 )

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