冬天预防感冒吃什么好 ， 最近流感比较严重 ， 很多人都患上了感冒 。那么 ， 在冬季大家该如何预防感冒呢?如果吃些东西就能预防感冒肯定是很多人都乐意接受的事情 。今天就为大家推荐几种可以预防感冒的食物 ， 以及能治疗感冒的食物 ， 快来看一看吧 。
葱
现代医学认为 ， 葱含葱蒜辣素 ， 具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效 。葱有刺激人体汗腺 ， 具有发汗解表作用 ， 也能刺激消化液的分泌 ， 具有健胃功能 ， 并可增强人体免疫能力 ， 有强身健体之功 。
柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等 ， 具有清热解毒 ， 预防感冒的作用 。
酸奶
经常喝酸奶除了能够保护肠道健康之外 ， 同时还具有预防感冒的作用 。你还别不相信 。因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌 ， 它能促进血液中白血球的生长 ， 从而达到预防感冒的作用 。
红薯
要想预防感冒就得先提高人体的抵抗力以及免疫力 ， 千万别忘了我们的皮肤 ， 它也是人体免疫系统的一员 。可以说我们的皮肤是抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障 ， 因此提高它的抵抗力也非常重要 。
红薯中含有丰富的β胡萝卜素 ， 这种营养物质特别有利于皮肤的健康 ， 适量的食用能够有效的提高皮肤的抵抗能力 ， 同时由于所含有的热量非常低 ， 就算多吃也不必担心肥胖
茶
如果我们能够连续两周每天喝五杯红茶的话 ， 我们体内的抗病毒感染素就会大量增加 ， 是不喝茶的人的10倍之多 。此外 ， 这种元素还能够抵抗感染的蛋白 ， 从而有效的抵御各种流行性病毒 。
牛肉
【冬天预防感冒吃什么好 六种食物吃走感冒病毒】在牛肉中含有着丰富的锌 ， 它具有帮助人体增强免疫力的作用 。这是由于它能促进白血球的生长 ， 进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质 ， 而且牛肉还是人体补充锌的重要来源 。

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