坚持用柠檬泡水，可以给身体补充充足的维生素C，有效美白皮肤，提高免疫力，促进新陈代谢，而且还有一定的减肥效果，那么柠檬为什么可以减肥呢?
柠檬为什么可以减肥
适量的食用柠檬可以启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡 。柠檬不但有排毒的作用，对于改善血液循环也有好处，还可以有清除自由基的作用 。
柠檬怎么吃减肥最快
柠檬泡水
将适量的水加上半颗柠檬原汁，然后将其放在冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉 。每天至少喝1到2杯柠檬水，不需要特别的节食或者是禁止吃零食，同样可以起到减肥、排汗解毒的功效 。如果还能够坚持每天跑步15分钟，减肥的效果更加显著 。
柠檬醋
准备500克的冰糖、500克柠檬、一瓶陈醋、一个玻璃罐;
将柠檬洗干净后放在阴凉的地方切开成小块 。将柠檬片以及陈醋放入玻璃罐中后加入冰糖，在浸泡的时候稍微的搅拌均匀，这样才能够加速冰糖的融化程度 。最后，将玻璃罐中的柠檬与冰糖放置一个月左右后可以捞起泡水喝 。柠檬醋不仅能够减肥，而且还能够起到杀菌、调整肠胃、帮助消化、平衡人体酸碱值的作用 。
柠檬香蕉茶
准备新鲜香蕉2片，鲜柠檬1片，菊花9朵 。
先把杯子温热，投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成 。
柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲 。这样的茶可以有减肥降脂的作用，对于降低食欲有好处，可以起到减肥的作用 。
喝柠檬泡水有什么好处
提高免疫力
柠檬里面含有非常丰富的维生素c，可以让免疫力变得更强，而且也可以抵抗感冒，喝柠檬水可以让身体对铁元素的吸收变得更好，因为维生素C可以让人体的血红铁素的生物利用率提高4倍 。
促进伤口愈合
喝柠檬水可以让伤口愈合的速度变得更快，而且也可以让软骨组织以及骨骼变得更加健康，维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症 。
抵抗皮肤衰老
柠檬水可以起到很好的抵抗氧化作用，可以把身体里面的自由基有效清除，身体衰老的速度就可以变得更快，其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生 。
降低食欲
【柠檬为什么可以减肥 柠檬怎么吃减肥最快】柠檬水里面含有非常丰富的纤维素，果胶，这些物质都是可溶性的，能够让保护感变得更强，这样就能够更好的控制自己的食欲，防止自身饮食过量导致肥胖 。

• 不会游泳可以玩漂流吗 玩漂流需要带换衣服吗
• 柚子为什么可以减肥 柚子饭前吃还是饭后吃减肥
• 橘子可以泡水喝吗 新鲜橘子皮可以直接吃吗
• 一岁七个月宝宝可以吃螃蟹吗 一岁七个月宝宝吃螃蟹过敏怎么办
• 用艾叶泡脚可以减肥吗 艾叶泡脚减肥的做法
• 中秋吃月饼是纪念谁的？为什么中秋节要吃月饼呢？
• 冻烤肠可以直接用空气炸锅吗
• 猕猴桃为什么可以减肥 猕猴桃减肥怎么吃最好
• 孕妇可以吃薄荷糖吗 孕妇吃薄荷糖对胎儿有影响吗
• 为什么都不吃白鲢鱼