人体运动是复杂的 ， 每次运动几乎没重复精确的同一组肌群 。
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人体的肌肉是有上亿根肌纤维组成 ， 如果严格来说 ， 即使做同样一个动作 ， 重复做 ， 也不能100%的重复共同的肌群 ， 因此 ， 即使你跳步 ， 或是单车 ， 但是在运动轨迹方面和爬山还有区别 。
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一个动作的完成 ， 动作要素包括身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、动作速率、动作力量和动作节奏等七个方面 。
每一种运动最终的构成都不同 。动感单车肯定是固定动作重复 ， 在动作时间、动作速度、动作速率上变化更大些 ， 可以更快也可以更慢 ， 但总的来说 ， 动作是相对固定 ， 变化不大 。
【为什么有些人经常跑步和骑动感单车但爬山的时候还是会腿酸呢】爬山 ， 动作轨迹 ， 动作力量肯定会发生很多变化 ， 如山坡的幅度 ， 湿滑度、等因素都会影响到肌肉的工作形式 。
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