经期减肥的瘦身食谱有哪些呢 _经期瘦身减肥产品

山药

文章插图
山药有滋养强壮、助消化等功效，关键是山药本身含大量黏液蛋白，经期的时候吃山药可以防止脂肪沉积在血管上。女人来月经的时候可以煲山药瘦肉粥喝，不仅能补充人体能量还有利于减肥。
大蒜
大蒜具有减少胆固醇的功效，经期的时候可以适量的吃点大蒜有助于保持精力。日常多吃蒜类的食物，可以有效的预防霉菌性阴道炎的发生。
【经期减肥的瘦身食谱有哪些呢】牛奶
经期的时候多喝牛奶可以帮助人们保持身材的条，而且还可以优化经期的荷尔蒙，让你瘦腰不瘦胸。
适合经期吃的减肥食物红豆利尿消肿。
红豆
红豆具有利尿消肿的功效，喝红豆沙可以缓解经期腿部水肿，当然是要喝热的红豆沙啦。

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