按摩方法
用手掌在肾俞穴上用力向下按压2分钟 。按压的力量要由轻而重 ， 有一定压迫感后 ， 持续一段时间 ， 再慢慢放松 。
地机穴
【按哪个部位可以缓解痛经 痛经女人必看】定位
在小腿内侧 ， 阴陵泉下3寸 ， 胫骨内侧缘后际 。
主治
主治腹痛 ， 腹胀 ， 食欲不振、泄泻 ， 水肿 ， 小便不利 ， 痢疾 ， 月经不调 ， 痛经 ， 遗精等 。
按摩方法
用拇指指腹稍用力按压穴位 ， 每次3分钟 ， 以感到酸痛为宜 。
合谷穴
定位
一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边 ， 拇指屈曲按下 ， 指尖所指处就是合谷穴 。
主治
主治发热 ， 头痛 ， 目赤肿痛 ， 鼻衄 ， 血渊 ， 咽喉肿痛 ， 齿痛 ， 耳聋 ， 面肿 ， 口眼斜 ， 中风口噤 ， 热病无汗 ， 多汗 ， 消渴 ， 黄疸 ， 痛经 ， 经闭 ， 滞产 ， 腹痛 ， 消化不良 ， 痢疾 ， 便秘 ， 瘾疹 ， 丹毒 ， 疔疮 ， 臂痛 ， 及流行性感冒 ， 急性扁桃体炎 ， 流行性腮腺炎 ， 三叉神经痛 ， 癔病 ， 神经衰弱 ， 小儿单纯性消化不良等 。
按摩方法
指压时应朝小指方向用力 ， 而并非垂直手背的直上直下按压 ， 这样才能更好的发挥此穴道的疗效 ， 每次3分钟 。
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