是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，网上宣传说对人体无毒副作用，到底是商家自吹的还是真的，没有可信证据，大家慎用 。
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市面上在售的宣称「有减肥效果」的左旋肉碱，全部都是保健品的身份 。众所周知，保健品的审批远没有药品那么严格，非常容易上市 。科学家也曾看好左旋肉碱作为减肥药的潜力，因此，从 20 世纪 90 年代到近些年，欧美的研究机构开展过多项研究，都试图提供左旋肉碱减肥的确切证据 。然而没有一次试验能得出减肥有效的结论 。
【左旋肉碱减肥药和减肥精油对人体有没有危】所以，想要用左旋肉碱来减肥的姑娘们，不要盲目相信商家的广告语，更不要单纯地想通过左旋肉碱去减肥，减肥最有效健康的方式是饮食加运动，所有的药物都只是辅助作用 。
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