我腿粗，是不是因为胆肝经不通怎么疏通呢 _腿粗减肥经络疏通

腿粗的人，大多数都是长时间坐着的人，由于缺乏锻炼，引起局部循环不好以及脂肪堆积。血液循环不好，经络也会淤堵不通。

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胆经在人体的走行路线是身体侧面，在下半身的走行路线，相当于外侧裤缝位置。所以腿粗的人，一般都有胆经不通畅。而胆汁能够有效分解吃进去的油脂，将堆积在大腿外侧的胆经上的垃圾排除，从而有效减少臀部和大腿外侧的脂肪。

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所以刺激胆经和肝经，可以促进胆汁的分泌。刺激胆经和肝经的方法，一个是拍打、一个是敲击、一个是空拳捶打。不管用哪种方法，坚持一至二个月，你就会发现裤管变大了。
针对腿部的锻炼，还有慢跑和蹬空中自行车。特别推荐蹬空中自行车，就是躺在床上，双腿在空中做蹬自行车的动作。这个动作太好了，一会就很累，特别锻炼腿。这个是我最喜欢的动作。您试试
腰很细但腿粗，怎样瘦大腿和小腿腿有前后左右四个面，大部分人都是大腿前侧粗，另外假胯宽会显得大腿外侧粗。小腿的话一般就是腿后侧鼓出来一块。
调整的话首先得学会臀肌发力，要去练习臀部，臀部练习除了能提臀，还能收假胯宽，假胯宽的问题解决了，腿外侧看起来就没那么粗了，而且整条腿会显得更长。
关于腿前侧的话，建议用泡沫轴来疏通，另外就是多做拉伸。
小腿后侧粗的话可能跟膝盖超伸有关，膝盖和小腿肚喜欢向后推，需要改变站立和走路的习惯，如果存在xo型腿的话，跟骨盆是否前后倾也有一定的关系??
【我腿粗，是不是因为胆肝经不通怎么疏通呢】总之个人建议去健身房或瑜伽馆做一个体态评估，找到出现这些问题的原因，才能更有针对性的练习。

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