1.母乳喂养

文章插图
根据资料显示，比较哺喂母乳和未哺喂母乳的产妇发现，哺喂母乳者的减重速度比没有喂母乳的快 。

文章插图
【产后有效的瘦身方法有哪些】事实上，营养师也常鼓励妈妈亲自哺喂母乳，每天喂食母乳，也可消耗一定的热量 。所以，产妇不妨尝试这种最经济省钱的方式 。
2.饮食控制
孕妇在怀孕后期就应该注意控制热量，尤其要减少摄入热量高的食物，再加上适时运动，即可预防产后肥胖 。
3.专业zhi疗
产后肥胖的成因和激素的变化有关，因此产后肥胖病患在zhi疗前，除了做一般检查外，还进行一些较详细的激素分析 。或者是用结构和母体胎盘激素类似的天然有机成品，来辅助脂肪代谢，皆可达到良好成效 。
4.运动瘦身
产后妇女最容易发胖的部位，不外乎就是腿部、腹部、臀部及手臂 。如果产后能适时且坚持做一些运动，不但可省钱，还可防止身材变形，塑造窈窕身材，让你远离产后肥胖的阴影 。

• 谁有亲身经历的减肥成功的案例呀
• 自制番茄肉酱意粉的做法步骤图，怎么做好吃
• 什么情况下穿静脉曲张弹力袜
• 我国青少年抑郁症的人数 抑郁症在青少年的发病率
• 有100年左右寿命的哺乳动物有哪些？
• 古代人起名字的时候，有名、字、号。它们都是代表什么意思
• 农村老话说“吞了烟袋油的蛇，离死不远”，为什么蛇怕烟袋油呢？
• 66平简约小两居，洗衣机放厨房，喜欢马桶上方的置物架
• 年轻人的迷茫不可怕 青少年很迷茫
• 菡萏怡景装饰 | 极简灰+白，营造空而美，静而美的空间氛围！