2.定期清洗空调过滤网
一般建议在每年清洗空调过滤网2次左右 ， 在间隔较长时间没有使用空调后 ， 最好先进行清洗 。
清洗过滤网：积灰比较少时 ， 用水洗或用吸尘器吸；积灰严重时 ， 请放在含有中性洗涤剂的水中浸泡10——15分钟 。洗干净后请甩干水分并将其在阴凉处晾干 ， 勿用高温加热或烘干 。
3.戴上口罩
如果长时间待在空调房内 ， 为了避免吹空调喉咙干痛、咳嗽 ， 还可以戴上口罩 ， 可以让呼吸到的空气很温热且湿润 ， 防止干燥 ， 给予喉咙湿润感 。
4.定时通风
空调方应当每隔3-4小时就开窗通风换气 ， 每次换气半小时左右 ， 能够避免空气不流通以及室内病菌的滋生 ， 预防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病 。
5.增强自身免疫力
一吹空调就咳嗽 ， 也是自身免疫力差的表现 。因此可以从饮食、运动等方面来增强免疫力 ， 做到饮食均衡营养 ， 定期锻炼 。
吹空调还要注意哪些问题
1.不宜对着吹
夏天空调时一定要注意不要将空调风对着吹 ， 不然容易造成皮肤外表温度急速下降 ， 毛孔快速收缩 ， 导致身体内热不能很好的散发 ， 容易受寒 ， 就感到胸闷 ， 恶心 ， 关节痛 ， 周身酸软等症状 。
2.温度不宜过低
夏天吹空调时温度不宜过低 ， 以免冻感冒了 。建议将空调怎读调为24度 ， 室内温度保持在27度左右 ， 感觉凉爽但又不是很冷为宜 。
3.避免着凉
夏天在室内吹空调 ， 可以带一件薄外套 ， 觉得凉的时候可以披在肩膀上或者盖在腿上 ， 避免着凉 。夜间吹空调也要改好被子 。
长期吹空调还会有这些危害
1.感冒
人体肌肤接触的最佳温度是26℃ ， 但很多人都习惯于把空调的温度开的很低 ， 这样一来我们的毛细血管会收缩 ， 汗腺孔打不开 ， 抵抗病能力下降 ， 导致感冒 。
2.干眼症
研究表明 ， 如果我们长期待在空调房里 ， 空调吹出来的冷气 ， 会让我们泪液快速蒸发 ， 而长期的泪液的减少会直接导致干眼症的发生 。
3.血压升高
突然从一个炎热的环境进入一个寒冷的环境会让我们的血压升高 ， 这种现象叫做“冷加压” ， 而“冷加压”的症状也非常明显 ， 就是会让我们的血压在短时间里升高约20~30毫米汞柱 。
4.伤肺
在空调房里 ， 由于温度低 ， 凉气会通过我们的皮肤和汗毛进入肺部 。加上空调如果不定期清理 ， 里面容易滋生细菌 ， 很容易导致细菌分散到空气中 ， 当这些带有细菌的空气进入肺部 ， 会导致肺炎等疾病 。
5.面瘫
很多人都习惯开着空调睡觉 ， 殊不知长期开着空调睡觉容易导致面瘫 ， 因为人在睡眠中 ， 空调会对我们的面部神经造成刺激 ， 引发神经管功能性障碍 。

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