在众多的口腔问题中 ， 口臭也是其中一个 ， 口臭这个小的口腔问题也要注意 ， 因为这一问题也在反应你的身体健康问题 。口臭是由什么原因引起的呢？有什么有效的方法来消除口臭呢？
口臭是什么原因引起的
1、口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人 ， 其口腔内容易滋生细菌 ， 尤其是厌氧菌 ， 其分解产生出了硫化物 ， 发出腐败的味道 ， 而产生口臭 。
2、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品 ， 或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人 ， 也易发生口臭 。
3、节食减肥 ， 或因病不能进食 ， 或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少 ， 有利于厌氧菌生长 ， 因此发生口臭 。
4、晚餐太“重” ， 吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大 ， 浓香有余、清淡不足 ， 晚餐距睡眠时间过短 ， 睡觉时胃中还存留着过多食物等等 。
5、功能性消化不良 ， 这是十分常见的一种问题 。而患者在呼吸时 ， 残留食物的味道就会从食道内传出 ， 从而让人闻着觉得臭 。消化不良的患者在进 食肉、蛋、油炸、高脂、汤及饮酒后都会有口臭症状 。消化不良的原因有多种 ， 如脂肪肝、胆结石、胆息肉、胆囊炎、慢性胰腺炎等 ， 会导致腹胀 ， 胃肠蠕动减少 ，  胃酸、胃蛋白酶的胃排空时间变长 ， 导致便秘 。
6、长期便秘也会导致口臭 ， 体内产生的有害物质不能及时排出 ， 就会引起口臭、食欲减退、易怒等症状 。重症肝病的患者也会引起口腔的异味 ， 一些全身性疾病也会带来口气问题 ， 比如酮酸中毒可出现甜味或烂苹果味 。
口臭怎么去除
进行舌头表面清洁
进行舌头表面的清洁 ， 你可能不知道 ， 80%到90%的口臭来源都是舌背 ， 所以 ， 进行舌面清洁是非常重要的 ， 是清除口臭的重要措施 ， 可以去向口腔医生请教 ， 正确的使用舌刮匙来对舌面进行清洁 ， 但是要注意 ， 不能随便乱刮 ， 一定要按照医生教导的正确方法进行清理 。这对去除口臭会起到重要作用 。
采用正确刷牙方法
采用正确的刷牙方法 ， 刷牙时不要用力过大 ， 每天的刷牙次数不少于2次 ， 在每次进食完毕后 ， 都应该进行漱口 ， 要将这些都养成一种习惯 。
抗菌漱口水
可以选用一些对舌面微生物的生长有抑制作用的漱口水来进行漱口 ， 这能够起到抗菌的作用 。有牙结石所引起的口臭症状 ， 定期洗牙对口臭的去除效果较大 ， 比较容易进行去除 。
睡前饮食要注
在入睡前 ， 要特别注意饮食 ， 不干净的食物切记不能吃 。太过于甜腻和油腻的食物也不适宜食用 。在平时 ， 可以多吃些富含维生素和纤维素的水果和蔬菜 ， 从而促进肠道的蠕动 ， 使宿便减少 ， 这对胃肠道和口腔疾病有重要的防治作用 。对口臭的状况也有改善 。
口腔内环境的清洁
【口臭是什么原因引起的 口臭怎么去除】口腔湿润和口腔内部环境的清洁是非常重要的 ， 所以要多喝水 ， 保持口腔的良好状态 ， 减少口腔疾病的发生 。患有口臭的朋友在日常生活中一定要养成良好的生活习惯 ， 按照以上方法制定适合自己的生活方式 ， 如果能够长久坚持下去的话 ， 相信一定会可以摆脱口臭的困扰的 。

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