在减肥期间，我们可以吃哪些零食？ _减肥的人可以吃点什么零食

在我们日常生活中，肥胖的朋友越来越多了，一旦胖的话，就有现代的食物是不能吃的，那您知道减肥期间可以吃哪些的零食吗，减肥的时候吃什么好呢，减肥要忌吃什么呢。

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减肥期间可以吃的零食

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1、新鲜水果和蔬菜
莓类浆果：如草莓、黑莓、蓝莓等。
橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。
2、果冻
把2匙切成小块的去脂果冻放入一杯水中，加入少量冰块，不仅只含70卡热量，还有清凉提神作用。
3、牛奶和奶制品
低脂或脱脂牛奶、低脂或脱脂酸奶、低脂或脱脂奶酪。
4、牛肉干
牛肉干中含有大量的蛋白质、铁、锌等，减肥的朋友适当食用不仅能补充热量，还能令人肌肤红润。
在减肥期间我们可以吃一些豆干，吃一些辣条，吃一些酸笋，而且还可以吃一些薯条，喝奶茶。
减肥期间饿了吃什么零食比较好想减肥，但是有时候饿了的话吃什么比较好不会胖？除了水果。请减肥经验者细谈。我会给很多悬赏的嘿嘿比如说吃点什么零食好？不会胖。不要讲些片面的东西，因为这些我知道请根据提的问题内容好好回答。有没有减肥成功的真实案例啊哈。我以前为了减肥，怕嘴馋，就洗很多黄瓜，苹果类的摆在那里。特别想吃东西的时候就吃这些玩意。结果现在超ji瘦。反正不要吃零食，不要为了一时的诱惑，嘴馋而推翻自己当初减肥的决心和原则。不要碰甜食不要碰果脯，蜜饯类的我有一阵超ji迷恋果丹皮和山楂片，以为不会胖，后来结果很杯具。适当喝一些酸奶但只限于无糖型的。这个回答不知道能不能满足你＝。＝
你现在什么零食都不吃吗？番薯条吃胖吗？几乎什么都不吃。不过偶尔也有嘴馋的时候，给你一个我平时选择的LIST哈。坚果类生桃仁或者椒盐桃仁对头发好，千万不要买琥珀桃仁那个添加剂忒多杏仁每天吃几颗可以瘦小腹坚果类可以提供优质的不饱和脂肪酸，对身体很好～但我不吃腰果和开心果这两个很发胖干果类散装的大枣或者烘干的脆枣，不能买阿胶枣那种会发胖无花果干也不错，营养学家都很推荐的，对减肥很好～就是不容易买到。豆子类超市里的散装区一般会有很多黄豆蚕豆花生类的零食，但要注意看好配料表，一般柜子下面都有标示，油炸过的和加糖的不可以买，最好是烤制的豆子类，花生也不错但不可以吃太多在不吃主食的情况下可以偶尔吃一些。但不可以过量，毕竟还是有淀粉，会胖。我在还没吃素之前，吃过一种小包装凤爪，大概3块5一袋，辣的，而且都是胶质物丰胸效果好～现在应该还有卖～这种包装的还有豆腐干之类的也不错，这些都不大会发胖，但每次不能吃太多。我以前超ji爱吃零食的，后来慢慢才养成了不吃零食的习惯，这个过程很漫长～如果想一下子控制住很难很难，建议你一点点换掉你爱吃的那些，允许自己偶尔吃一点，比如把薯片换成番薯条，把油炸的换成烘烤的，把甜点换成话梅类的小蜜饯。
我平时每天工作特别忙，有点时间就想休息下不想动，这个方法那个方法都试啦，就是没有用，我着急啊，特别是一到夏天，晕，根本穿不了好看的衣服。真心是一肥就不像一个女人。我姐姐也为我着急，都28了，看我还单着，我的身材对于她来说好像比很多事都重要，可能都是女人的原因吧！前几个月我姐死活要拉着我，再试下蒙蒙老师的减胖方法，我本来没有报什么希望的，可是没有想到，两个月我居然掉了10/KG的肥肉肉，可把我姐给乐的，她比我还开心！不过，确实我现在体会到，身材好就不用担心买衣服和外出了，真心爽。蒙蒙的V信:shuimianjf,是这个，楼主可以给自己一次机会，有时改变只需要一次相信。

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